Obiteljska terapija putem interneta: odgovara li vama i vašim voljenima?

U studiji o internetskoj terapiji iz 2018. godine, 35% sudionika izvijestilo je da bi odabralo internetsko, a ne osobno savjetovanje. Prethodne studije proučavale su učinkovitost internetske terapije, pronalazeći kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT) i savjetovanje za depresiju i anksioznost kao najučinkovitije.

Izvor: rawpixel.com

Ovi rezultati nagovještavaju jednu od najznačajnijih blagodati internetske terapije. Za one koji ne mogu ili ne žele prisustvovati osobnoj terapiji, mrežno savjetovanje učinkovita je alternativa. Ipak, stručnjaci sada znaju da se blagodati internetske terapije mogu proširiti na parove i obitelji.



Ako ste vi i vaši najmiliji znatiželjni obiteljske terapije na mreži, možda će vam trebati pomoć da odlučite je li to pravo za vas. Zbog toga smo stvorili ovaj vodič za prednosti i nedostatke internetske terapije.

Trebate li pomoć u odabiru između internetske i tradicionalne terapije? Zatim svakako pročitajte ovaj vodič prije nego što donesete konačnu odluku. Uz to, pridržavajte se kraja ovog članka da biste saznali više o našim terapijskim stručnjacima u ReGainu.



Prednosti obiteljske terapije na mreži

Pojavom telezdravstva mogućnost pružanja učinkovite, pouzdane zaštite mentalnog zdravlja iz daljine postala je stvarnost. Danas stotine pojedinaca, parova i obitelji iskorištavaju brojne pogodnosti savjetovanja putem interneta.

Želite znati što su? Zatim nastavite čitati naših šest najboljih prednosti obiteljskog savjetovanja na mreži.



1. Praktičnost



Uz internetske sesije terapije, vaša obitelj može odabrati vrijeme koje odgovara užurbanom rasporedu svih. Na raspolaganju su tisuće savjetnika, što znači da se ne morate brinuti hoćete li se natjecati za mjesta ili praviti kompromise.

Osim toga, mnogi internetski terapeuti nude terapiju tekstom i e-poštom. To znači da vaša obitelj čak i ne mora živjeti na istom području da bi svi dobili potrebnu pomoć.

Imajte na umu da neke države zahtijevaju da živite na istom mjestu kao i vaš certificirani terapeut, pa se ograničenja primjenjuju kada su u pitanju obitelji koje se nalaze u raznim državama.

2. Pristupačnost



Nije važno koliko je vaš najbliži terapeut blizu ili daleko kada je vašoj obitelji potrebno savjetovanje.

Možete dobiti potrebnu pomoć bez napuštanja doma. Osim toga, ako ste vi ili netko od vaših najmilijih osoba onesposobljeni, cijenit ćete da ne morate praviti velike muke na svakom odlasku na terapiju.

Izvor: rawpixel.com

Uštedjet ćete bezbroj sati bez potrebe da se putujete na svoje terapijske seanse, a ako u vašem području nema terapeuta sa stručnošću koja vam je potrebna, nema problema. Možete pristupiti bračnom i obiteljskom terapeutu i još mnogo toga na mreži.

3. Pristupačnost

Jeste li znali da su internetski terapeuti obično jeftiniji od tradicionalnih? Tradicionalni terapeuti moraju platiti ured ili zgradu za održavanje terapijskih sesija.

S nižim operativnim troškovima terapije samo putem interneta, za vježbanje mogu naplatiti manje. Te ušteđevine prenose se na vas, što znači da nikada nećete morati odvojiti ruku i nogu za obiteljsku terapiju na mreži.

4. Diskrecija

Nažalost, obično postoji stigma kod ljudi koji idu na terapiju. Ako vam treba pomoć, možda ćete izbjegavati osobni posjet terapeutu zbog straha da će netko to saznati. Ili vam je možda iskustvo čekaonice previše nezgodno, kao i mnogim ljudima.

Dobra vijest je da to ne morate prolaziti kad odaberete terapeuta na mreži. Samo će vam terapeut vidjeti lice ili, ako želite, sesije možete držati u obliku teksta ili e-pošte. Na taj način možete ostati potpuno anonimni (međutim, u slučaju nužde morat ćete navesti podatke za kontakt u hitnim slučajevima).

Na primjer, kada putem interneta tražite obiteljsku terapiju od profesionalaca u tvrtki ReGain, ne želimo čak ni vaše puno ime i prezime. Vaš će terapeut znati samo vaše ime. Ili možete odabrati korisničko ime kako biste zaštitili svoj identitet.

5. Fleksibilnost

Tradicionalni terapeuti često imaju duge liste čekanja, što znači da ćete možda morati pričekati njegu. To internetsko savjetovanje ne funkcionira na takav način. Možete započeti odmah ili pričekati vrijeme koje više odgovara vašem rasporedu.

Većina mrežnih savjetnika nudi više načina komunikacije. Možete pronaći terapeute koji će održavati sesije putem teksta ili e-pošte. Ako želite, također možete pronaći bračne i obiteljske terapeute koji održavaju seanse telefonom ili putem platformi za video chat poput Zoom ili Doxy.me.

6. Udobnost

Kada iskoristite prednosti bračnog i obiteljskog terapeuta na mreži, ne morate napustiti svoj dom. Mnogi se ljudi osjećaju ugodnije kod kuće. Ta razina udobnosti utječe na to koliko se sigurno vi i vaša obitelj osjećate ranjivima, što je vitalno za istinsko ozdravljenje.

Mnogi ljudi također cijene da se mogu držati istog savjetnika, bez obzira seli li se ili odlaze iz grada. Ne morate se brinuti hoćete li se osjećati ugodno s internetskim brakom i obiteljskim terapeutom, samo da biste morali ispočetka kad se preselite.

Izvor: rawpixel.com

Zašto internetska terapija možda neće odgovarati vašoj obitelji

Unatoč svim nevjerojatnim prednostima, internetska terapija može imati neke nedostatke. O nekima ćemo razgovarati u nastavku, pa pogledajte.

1. Osiguranje

Nažalost, s relativnom novošću internetske terapije, mnogi osiguravatelji neće pokriti troškove mrežnih sesija.

Dobra vijest je, kao što smo spomenuli, internetska bračna i obiteljska terapija mogu biti znatno jeftinije od tradicionalnih savjetovanja. Iako se osiguranje ne uklapa, možda nećete morati platiti puno za sesiju iz džepa.

2. Ozbiljnost

Ovisno o težini vaših potreba, internetski terapeut vas možda neće moći liječiti. Primjerice, internetski obiteljski terapeut ne može dijagnosticirati stanja mentalnog zdravlja niti propisivati ​​lijekove. Platforma također nije prikladna za one s kroničnim samoubilačkim idejama ili samoozljeđivanjem jer nije u mogućnosti pružiti kriznu potporu.

Za te potrebe željet ćete pronaći licenciranog psihologa, psihijatra ili drugog zdravstvenog radnika.

Također, ako trebate posjetiti terapeuta na temelju sudskog naloga, internetski terapeut možda nije pravi savjetnik za vas.

3. Kibernetička sigurnost

Danas je jedna od najvećih briga oko internetske terapije ono što se događa kada dođe do povrede podataka. Kršenja podataka danas su česta u zdravstvenoj industriji. Više od 3000 kršenja zdravstvenih podataka dogodilo se od 2009. godine.

S ReGain obiteljskom terapijom na mreži, međutim, možete osjetiti duševni mir. To je zato što koristimo više sigurnosnih mjera kako vas ne bismo brinuli zbog neželjenih pogleda na vaše osobne podatke. Evo nekoliko načina kako to radimo:

  • Sva komunikacija između vas, vaše obitelji i vašeg terapeuta u potpunosti je zaštićena strogim državnim i saveznim zakonima
  • Ne razmjenjujemo informacije sa osiguravateljima, što znači da vaši podaci nikada ne napuštaju našu platformu
  • Svaka poruka koju pošaljete svom terapeutu uključuje & ldquo; komadić & rdquo; gumb koji vam omogućuje trajno uklanjanje poruke s naše platforme
  • Koristimo 256-bitnu enkripciju banke i SSL sustav šifriranja pregledavanja
  • Naše poslužitelje smještamo u objekt razreda A

Ako su naše baze podataka ikad ugrožene, podaci su toliko dobro šifrirani da hakeri ne mogu oporaviti vaše podatke.

Izvor: rawpixel.com

Sve dok odaberete internetskog bračnog i obiteljskog terapeuta imajući na umu ove sigurnosne mjere, možete biti sigurni da ćete odabrati savjetnika koji će odgovarati vama i vašoj obitelji.

4. Ograničenja medija

Na kraju, postoje određena ograničenja za internetski terapijski medij. Za razliku od osobne terapije, vaš savjetnik neće moći telefonski prepoznati govor tijela ili izraze lica. Ni oni neće moći čuti vokalne fleksije ili oklijevanja tijekom e-pošte ili tekstualnih sesija.

Srećom, obiteljska terapija putem interneta koju pružaju tvrtke poput ReGaina nudi video i audio sesije kako bi se smanjila neka od ovih ograničenja.

Osim toga, ako vam se sviđaju mnogi naši klijenti, više volite malu udaljenost. Mnogi naši klijenti kažu da im udaljenost stvorena brakom i obiteljskom terapijom čini ugodnijima nego kod osobne terapije.

Sljedeće je ograničenje internetskog medija to što se događaju kvarovi. Pozivi mogu odjeknuti, videozapisi mogu biti niske razlučivosti, a pozivi mogu pasti ili se zamrznuti, pogotovo ako živite u ruralnim krajevima. Ipak, prednosti koje imate od obavljanja terapijskih sesija na mreži mogu učiniti da ti problemi izgledaju poput šalice čaja.

Ostale potrebe za internetskom terapijom nisu odgovarajuće

Ako želite terapiju uz pomoć životinja, umjetničku terapiju, dramsku terapiju, terapiju za desenzibilizaciju pokreta i preradu očiju (EMDR), glazbenu terapiju ili terapiju igrama, morat ćete potražiti drugdje.

Internetska terapija također nije prava za vas ako:

  • Doživljavate misli da ste sebi naudili
  • Doživljavate misli da biste naštetili drugima
  • Doživljavate fizičko ili mentalno zlostavljanje
  • Vi ste maloljetnica
  • Trebate hitnu pomoć
  • Potrebna vam je terapija za teško mentalno zdravlje
  • Zabrinuti ste za svoju sigurnost kod kuće

Ako se suočite s jednom od ovih zdravstvenih kriza, uputite se prema lokalnoj hitnoj pomoći ili odmah nazovite nacionalnu službu za pomoć u prevenciji samoubojstva ili nacionalnu vruću liniju za nasilje u obitelji.

Izvor: rawpixel.com

Gdje pronaći obiteljsku terapiju na mreži

Što je najvažnije u vezi s internetskom terapijom? Sve dok odaberete uglednog savjetnika ili mrežnu platformu, postavljate se kako biste pronašli potrebnu pomoć.

Nadamo se da će vam naš popis prednosti i nedostataka pomoći da odlučite je li obiteljska terapija putem interneta prikladna za vas i vaše najmilije. Jeste li spremni pronaći akreditiranog internetskog savjetnika kojem možete vjerovati?

Terapijski stručnjaci u ReGainu čekaju da se povežu s vama. Započnite s ReGainom već danas kako biste pronašli olakšanje koje je vaša obitelj tražila.