Obiteljska i parovska terapija: odgovara li vama?

Velika je razlika između individualne i obiteljske terapije. Individualna terapija može se usredotočiti isključivo na klijenta i njegove ciljeve za promjenu. Terapija postaje složenija kada se doda više ljudi, a dinamični se odnos prebacuje sa fokusiranja isključivo na sebe na fokusiranje na druge i način na koji oni komuniciraju. Parovi ili obiteljska terapija mogu biti mnogo učinkovitiji u stvaranju dubokih trajnih promjena.

Mnogi parovi i obitelji odluče odgoditi terapiju jer složenost različitih misli, postupaka i razmišljanja može učiniti nemogućim promjenu. Problemi s kojima se trenutno susreću mogu se činiti nepremostivima. Međutim, ovaj stav prema savjetovanju često je netočan jer je terapija vrijedan alat koji pomaže pojedinačnim i višestrukim osobama da se nose s najrazličitijim problemima. Mnogima od onih koji su o terapiji ograde trebaju dodatne informacije koje će im pomoći da odluče hoće li ići ili ne, a ovaj će vodič poslužiti kao resurs na koji se možete pozvati kad tražite obiteljsku ili parničku terapiju.




Izvor: rawpixel.com

Zašto terapija za obitelj i parove?

Kada vi i vaš partner ili vi i cijela vaša obitelj pokušate sami riješiti svoje probleme, to može biti teško. Nedostatak vanjske potpore može uzrokovati povećani stres kada vaša obitelj to pokuša. Možda se zateknete u tučnjavama čak i kad pokušavate razumno razgovarati o stvarima ili možda nećete moći artikulirati što vas to čini nesretnim. (To posebno može vrijediti za članove obitelji koji još nisu naučili kako pravilno izražavati svoje osjećaje.) Ako je to istina za vašu obitelj, možete utvrditi da je glavni problem nedostatak komunikacije i nedostatak neutralnog stranka koja može ublažiti napetost i iznijeti objektivna zapažanja koja će dovesti do vrijedne akcije niz put.

Izvor: af.mil


Uz obiteljsku i parovsku terapiju moći ćete sjesti s ostalim ljudima u vašoj obitelji i razgovarati o onome što vas muči u okruženju koje omogućava iskrenost i otvorenost dok budete imali nekoga tko će vam posredovati u raspravama . Ova postavka i odabrani terapeut također će vam pomoći da ostanete na zadatku i razgovarate o stvarima, umjesto da dopustite da vas emocije izvuku na bolje. To vam pomaže da uspjete riješiti svoje probleme i izbjeći probleme s komunikacijom zbog kojih je prethodno bilo teško raditi u obitelji .. Napokon je teško bilo što popraviti ako se svi stalno tuku umjesto da slušaju. Morate biti smireni i racionalni da biste pronašli rješenja.

Uz to, obiteljska i parna terapija pruža širok spektar drugih pogodnosti, uključujući ...

Pomaže pojedincima da prepoznaju nezdrave obrasce ponašanja i dinamiku među članovima obitelji

Navike i ciklusi nastaju tijekom mnogih godina i unutarnjih i vanjskih sukoba. Nastaju od ponavljajućih ponašanja i obrazaca kojima je dopušteno da se nastave i vremenom postaju sve ukorijenjeniji. Budući da smiju nastaviti i postati dio naše svakodnevice, postaju nam manje uočljivi. Često su nam potrebne profesionalne intervencije koje njeguju svjesnost zastarjelih reakcija. Srećom, savjetnik može raditi na tome da prekine ove navike i stvori zdravije odnose sa svojim voljenima.


Promovira empatiju i razumijevanje

Kada postoji izvor sukoba između pojedinaca, može biti lako usredotočiti se na ponašanje druge osobe i tretirati to kao jedini uzrok problema. Međutim, potrebna su dva (ili više) za borbu. Razlozi koji pridonose postupcima i načinu razmišljanja svake osobe često su zamagljeni kad sami pokušavamo riješiti probleme. Razmislite na trenutak o svojim obiteljskim problemima? Što mislite da uzrokuje probleme? Mislite li da je uzrok sukoba vaš partner ili drugi član obitelji? Ako je to slučaj, jeste li razmotrili neka ponašanja ili postupke kojima ste pridonijeli sukobu koji bi mogli dolijevati ulje na vatru? Jeste li pogledali stranu svađe svog partnera i pokušali shvatiti zašto bi mogli biti frustrirani s vama? Važno je sagledati sve kutove i razumjeti vanjske perspektive, ali često ih možemo propustiti kad su u to uključeni članovi naše obitelji. Srećom, savjetnici vam mogu pomoći da bolje sagledate cijelu sliku kako biste promovirali empatiju i razumijevanje.

Pruža mogućnost da će svaki član obitelji naučiti cjeloživotne vještine koje mogu primjenjivati ​​u svakodnevnim situacijama

Neki ljudi misle da pohađaju samo savjetovanja kako bi im pomogli da se nose sa svojim trenutnim problemima, ali istina je da nas terapija često podučava lekcijama i vještinama koje će u ovom trenutku pomoći u poticanju cjeloživotnog uspjeha, a ne samo uspjeha. Istina, iako vam ono što naučite na sesiji može pomoći u boljoj komunikaciji s članovima vaše obitelji, pružit će vam i alate za komunikaciju s drugim ljudima izvan obiteljske jedinice. Osim toga, možete naučiti alate za bolje upravljanje svojim životom, svojim osjećajima i drugim aspektima svog života s kojima se trenutno možda borite. Ovo može biti izuzetno koristan resurs za obitelj u cjelini, a možda biste samo iz ovog razloga htjeli razmotriti obiteljsko i parno savjetovanje.

Približava obitelj

Život u slomljenom obiteljskom sustavu može uzeti danak za svakog člana i onemogućiti povezivanje na takav način da se odnosi održavaju i njeguju. Iako treba napomenuti da se neke obitelji neprestano sukobljavaju, druge se mogu izliječiti od problema s kojima se bave dulje vrijeme. Ovakva vrsta iscjeljenja može pomoći članovima obitelji da pronađu oprost i stvoriti jači most koji ih zbližava. U slučaju obitelji koje se bave manjim situacijama, obiteljsko i parno savjetovanje može poslužiti za jačanje onih čvrstih veza koje već postoje i jačanje obiteljske jedinice. Ovakvo savjetovanje može pomoći vašoj obitelji da pruži alate za formiranje kohezivnije jedinice koja može zauzeti gotovo sve prepreke koje život ima na vas i ostale članove vaše obitelji.

Kako to radi i kako započeti

S ovom vrstom terapije vjerojatno ćete sjesti sa svojim ukućanima i svojim terapeutom i razgovarati o problemima koji se događaju u vašem domu. To terapeutu pruža iscrpnu sliku svega što se događa. Svaki član obitelji moći će razraditi svaku od situacija i svi će moći razgovarati o problemima i osjećajima koje doživljavaju suočeni s tim sukobima. Jednom kada terapeut uspije identificirati različite probleme, oni će vam pomoći da bolje razumijete zašto svatko od vas razmišlja, osjeća i djeluje na određeni način. Tijekom tijeka terapije mogu vas naučiti kako više međusobno komunicirati zdravo i uspješno što svima vama pomaže da budete sretniji u vezi.

Također, obiteljsko i parno savjetovanje djeluje kod raznih problema u ponašanju i mentalnog zdravlja, uključujući ...

  • Zlouporaba ili ovisnost o supstancama
  • Alkoholizam
  • Gluma u školi
  • Glumi kod kuće
  • Depresija
  • Anksioznost
  • Rastava ili razvod
  • Problemi s intimnošću
  • Financijska pitanja
  • Tuga
  • Pomaganje članu obitelji u razvojnim problemima

To je rečeno, terapija obitelji i parova nije dragocjena samo za postojeće probleme. Obiteljske jedinice također mogu koristiti ovaj oblik terapije kao način za uklanjanje problema prije štrajka. Recimo, na primjer, da obitelj prolazi kroz velike promjene poput preseljenja u drugu državu ili se suočava s gubitkom voljene osobe koja je bila bliska svakom članu obitelji. Savjetovanje vam može pružiti alate potrebne za prelazak iz bilo koje od ovih situacija i djeluje izuzetno dobro kao zaštitna mjera protiv bilo kakvih potencijalnih problema koji bi mogli rezultirati tijekom životnih promjena koje utječu na obiteljsku jedinicu u cjelini.

Cilj bilo koje vrste terapije je pomoći svakome da se osjeća sigurno, sretno i uspješno u svojim vezama. Ovom vrstom terapije vaš se terapeut nije usredotočio samo na jednu osobu u vezi, već na sve u njoj i svaku dinamiku koja utječe na uspjeh obiteljske jedinice u cjelini. Napokon, da bismo imali zdravu i sretnu obitelj, cijela obitelj mora biti na brodu. To može biti teško, ali radeći sa savjetnikom, bit ćete daleko uspješniji nego što biste bili samo radom na sebi ili čak u paru. Ostatak obitelji je važno uključiti u ova savjetovanja!


Izvor: rawpixel.com

Ako vama i vašoj obitelji nije ugodno posjetiti terapeuta, možete puno olakšati situaciju dovođenjem terapeuta k sebi. Uz Regain moći ćete putem interneta pronaći terapeuta koji može pomoći vama i vašoj obitelji. Moći će vam pružiti uvid već od vašeg doma. To može učiniti vama i vašoj obitelji ugodnije jer ne morate putovati u ured i možete se dogovoriti za terapijske seanse. Ako vas ovo privlači i ako vjerujete da vaša obitelj mora riješiti probleme i stvari koje biste mogli učiniti bolje, prijavite se danas kod savjetnika i započnite put do uspjeha!