Svatko zaslužuje pomoć: Kako pronaći besplatne savjetodavne usluge

Izraz 'savjetnik' često podrazumijeva slike majice, traperica i zvižduka dok se vraćate u kampove iz djetinjstva, gdje su savjetnici bili tinejdžeri koji su volontirali da stadu malu djecu. To bi također moglo donijeti sliku ureda u srednjoj školi ili na fakultetu, velikog stola i pitanja o vašim planovima i karijeri. Izraz 'savjetnik' možda neće donijeti ništa, jer terapija i slične usluge možda nikada nisu bile dio vašeg života. Savjetovanje je nekada bilo ograničeno na ove škole, crkve i bolnice, ali savjetovanje i terapija postaju sve prihvaćenija praksa, a stigma koja je nekoć bila vezana uz potrebu vanjske pomoći za životne izazove više nije tako velika kao nekada. Međutim, cijena još uvijek može biti pretjerana. Postoje li načini kako pronaći besplatne usluge savjetovanja?

Nemojte čekati - potražite pomoć koja vam je potrebna već danas. Uporedite se s licenciranim savjetnikom.



Izvor: pexels.com

Pronađite sigurnu terapiju



'Besplatno' ne znači uvijek 'dobro'. Prije nego što skočite potražiti pomoć prvog besplatnog savjetnika kojeg pronađete, istražite; pobrinite se da vaša država ima dozvolu za obavljanje savjetovanja u vašoj državi. Zakoni uspostavljeni za zaštitu vaše dobrobiti ne mogu vas zaštititi ako se savjetovanja odvijaju s nekim tko nije pravilno obrazovan i licenciran, pa je najvažnije osigurati da radite sa stvarnim profesionalcem (ili studentom koji želi postati profesionalac). .

Pronalaženje sigurne terapije također znači i pronalazak sigurnog prostora za vaše savjetovališta. Ako ćete osobno posjetiti terapeuta, morate ih moći vidjeti u prostoru koji je slobodan od vanjskih slušatelja.



Gdje pronaći besplatno savjetovanje



Iako se besplatno savjetovanje može činiti predobrim da bi bilo istinito, postoje načini kako pronaći besplatne usluge savjetovanja, od kojih su mnoge dostupne upravo u vašem gradu.

Provjerite sa svojim osiguranjem. Ako imate osiguranje, možda ćete moći dobiti savjetovanje besplatno. Iako mnoga osiguravajuća društva zahtijevaju da na svakom savjetovanju platite participaciju, neka ne, posebno ako liječite dijagnosticirani mentalni poremećaj, jer se te sesije smatraju preventivnim ili na temelju liječenja. Prije nego što ugovorite sastanak s lokalnom terapijskom klinikom, nazovite svoje osiguranje da biste utvrdili trebate li osigurati participaciju ili vaše osiguranje u potpunosti pokriva troškove savjetovanja.

Provjerite Mjesne crkve.Mnogi svećenstveni programi nalažu da da biste stekli teološku diplomu ili slično, morate pohađati nekoliko letimičnih tečajeva savjetovanja. Ovi savjetnici neće biti u skladu s istim standardima kao profesionalni savjetnici, tako da možda nećete biti zaštićeni istim zakonima i etikom koje nude profesionalni savjetnici za mentalno zdravlje, ali možda ćete moći pronaći određenu jasnoću ili smjernice za manje zabrinutosti. imati.

Posjetite svoj školski ured.Ako pohađate srednju školu ili fakultet, vaša škola može pružiti besplatne savjetodavne usluge. Te se usluge obično ne nude na neodređeno vrijeme i mogu imati vremenski okvir u kojem smijete raditi ili određeni broj sesija koje smijete koristiti, ali ovi programi zahtijevaju pomoć kvalificiranih, obučenih stručnjaka, tako da ćete dobiti kvalitetu brigu o mentalnom zdravlju bez da morate predati bilo koji svoj novac.



Izvor: pexels.com

Provjerite internetska mjesta za terapiju. Mnoga web mjesta za internetsku terapiju omogućuju vam jedno ili dvabesplatni chat razgovori putem internetakako biste utvrdili sviđa li vam se terapeut ili način porođaja. Iako ovo nije dugoročno rješenje, može vam pomoći da steknete osjećaj želite li zatražiti pomoć internetskog terapeuta, poput onih koje možete pronaći na ReGain.us. Zakazivanje besplatnog internetskog ispitivanja može biti korisno i ako niste sigurni da će vaša osobnost dobro surađivati ​​sa stručnjakom za mentalno zdravlje; ako ne osjećate da se vas dvoje spajate tijekom svoje prve (besplatne) seanse, možete prijeći na drugog terapeuta kako biste provjerili je li vaša osobnost dobro povezana s drugim praktičarom.

Posjetite Nacionalni savez za mentalne bolesti.Ova organizacija nastoji pronaći način za pružanje odgovarajuće zaštite mentalnog zdravlja svima i naporno radi kako bi što više gradova imalo pristup nekoj vrsti mentalnog zdravlja. Lokalno poglavlje NAMI-a moglo bi vas usmjeriti u smjeru besplatne ili jeftine mentalne zaštite.

Nazovite lokalne zdravstvene klinike. Te bi klinike mogle imati pripravnike i studente koji trebaju ispuniti radno vrijeme kako bi postali licencirani stručnjaci za mentalno zdravlje i mogu pružati ove usluge besplatno, jer dotična osoba još nema osigurane sve svoje ovlasti za licenciranje. Klinike za mentalno zdravlje također mogu imati svojevrsne stipendije za koje se možete prijaviti da biste pomogli u plaćanju usluga mentalnog zdravlja, pa pripazite da vaši podaci budu spremni kad nazovete, uključujući svoje ime, dob i nivo prihoda.

Nazovite lokalne terapijske urede.Mnogi će terapijski uredi ponuditi kliznu ljestvicu za usluge kada netko nema osiguranje, na temelju prihoda, pa se obratite uredu da biste utvrdili ispunjavate li uvjete za besplatne sesije s niskim troškovima.

Nazovite Hotline. Iako vruće linije nisu dizajnirane da pružaju dugotrajnu emocionalnu potporu i savjetovanje, mogu se koristiti u kratkom roku ako se osjećate potpuno shrvano i trebate brzu, kratku pomoć. Telefonske linije uključuju telefonske linije za samoubojstva, telefonske linije za seksualno nasilje i veteranske telefonske linije, a sve su dizajnirane da pomognu ljudima koji ne mogu dobiti pomoć drugdje.

Stvari za provjeru

Sve terapijske usluge trebaju se nuditi s jamstvom i razumijevanjem da se vaši podaci neće dijeliti ni s kim izvan vaših sesija i da se neće koristiti na vas na bilo koji način. To je jedna od blagodati terapije: za razliku od razgovora s prijateljem, rođakom ili voljenom osobom, terapeut (legalno) ne može dijeliti ili iskorištavati podatke koje mu date, osim nekoliko teških situacija. To vam omogućuje da dijelite slobodno i bez srama.

Čitajte sitni tisak kamo god krenuli, jer neka mjesta mogu ponuditi jedno besplatno savjetovanje, pod uvjetom da se prijavite za daljnje sesije. Neki terapeuti mogu prvu sesiju ponuditi besplatno, ali očekuju povrat u budućnosti. Iako uistinu besplatno savjetovanje postoji; postoje i oni kojima je besplatno savjetovanje način da osiguraju više klijenata, a ne jednostavno pružanje usluga.

Nemojte čekati - potražite pomoć koja vam je potrebna već danas. Uporedite se s licenciranim savjetnikom.

Izvor: pexels.com

Svi zaslužuju pomoć

Iako se terapija može činiti privilegijom, a ne potrebom, mnogi ljudi to činepotrebaslužbe za mentalno zdravlje. Čak i ljudima bez dijagnosticiranog stanja povremeno treba intervencija mentalnog zdravlja. Smatrati mentalnim zdravljem sve što je potrebno, baš kao što je i tjelesno zdravlje, velik teret na pleća svih koji se bore s mentalnim zdravljem ili poremećajem i otežava pronalaženje prave pomoći. Povećavanje svijesti, smanjenje stigme i pristup uslugama mentalnog zdravlja važni su koraci u osiguravanju dostupnosti dodatnih sredstava za besplatnu zaštitu mentalnog zdravlja i osiguranju da nitko kome je potrebna intervencija ne prođe bez nekog oblika liječenja ili savjetovanja. Bez obzira nađete li osobnog terapeuta koji radi na kliznoj skali, upotrijebite abesplatno internetsko savjetovanje 24/7ili locirajte lokalnu kliniku koja nudi usluge mentalnog zdravlja besplatno, možete pronaći sigurne, učinkovite usluge savjetovanja bez velike cijene i poboljšati svoje mentalno zdravlje već danas.

Možete li dobiti besplatno savjetovanje?

Postoji nekoliko načina na koje možete dobiti besplatno savjetovanje. Prvo provjerite kod svog osiguranja. Mnogi planovi obuhvaćaju savjetovanje o mentalnom zdravlju, obiteljsko, bračno ili individualno. Budući da savjetovanje o mentalnom zdravlju može biti cjenovno prihvatljiva opcija za mnoge složene probleme mentalnog zdravlja koji bi inače rezultirali skupim rješenjima u zdravstvu, osiguravajuća društva često plaćaju sve ili većinu troškova savjetovanja.

Savjetovališta mogu ljudima ponuditi resurse za savjetovanje uz besplatnu ili jeftinu naknadu. Ako osobno savjetovanje nije u vašem proračunu, mrežno savjetovanje može biti održiva i pristupačna opcija. Internetske sesije savjetovanja pristupačna su prilika za savjetovanje, jer je manje općih troškova i manje troškova za terapeuta. Bračno savjetovanje, kao i individualno savjetovanje, može se obaviti putem internetskog savjetovanja.

Savjetovanje u zajednici putem savjetovališta još je jeftiniji oblik savjetovanja jer nekoliko ljudi istodobno sudjeluje u uslugama savjetovališta. Neki se oblici grupnog savjetovanja provode kao besplatna savjetovanja jer su otvorena za javnost.

Kako mogu dobiti savjetovanje bez osiguranja?

Mnoge bolnice i savjetovališta redovito nude savjetovališta s besplatnim savjetodavnim uslugama. Ova savjetovanja mogu besplatno ili jeftino pružiti obiteljsko, zdravstveno i bračno savjetovanje.

Kako mogu pronaći jeftinu terapiju?

Internetsko savjetovanje može pružiti pristupačne seanse savjetovanja. Neki čak nude besplatnu terapiju za one kojima je potrebna pro-bono pomoć.

Iako bi se savjetovanja trebala cijeniti, jer pružaju značajnu pomoć onima koji sudjeluju, moguće je pronaći besplatno ili jeftino savjetovanje.

Kako mogu dobiti jeftinu terapiju?

Internetsko savjetovanje je najbolji način za jeftine sesije savjetovanja. Ove usluge savjetovanja jednako su korisne kao i osobne sesije, čak i za bračno savjetovanje; međutim, oni su jeftiniji.

Koliko košta terapeut bez osiguranja?

Usluge savjetovanja kreću se od 50 do 350 USD po sesiji. Ako trebate bračno savjetovanje ili pojedinačne seanse, trošak je isti. Internetsko savjetovanje može biti jeftinije jer nema najamnine ili režijskih troškova kojima bi se moglo pridonijeti; samo plaćate same usluge.

Koliko košta savjetovanje?

Ako imate osiguranje, često možete dobiti besplatna savjetovanja. Mnoge osiguravajuće tvrtke svojim pretplatnicima nude besplatna savjetovanja. Može se procijeniti najviše nominalni iznos plaćanja. Internetsko savjetovanje ponekad nudi usluge bez čak i plaćanja uz naplatu.

Je li terapija vrijedna novca?

Savjetovanja vrijede troškova. Mnogi pojedinci traže terapeuta jer im treba netko tko će ih slušati. Parovi koji pohađaju bračno savjetovanje također mogu vidjeti korist. Razvod može biti skup, pogotovo ako je dug i razdužen. Oni koji pohađaju bračno savjetovanje često mogu riješiti razlike u sjednicama. Oni koji se još uvijek odluče razvesti mogu to učiniti po nižoj cijeni jer su u mogućnosti proći kroz postupak na prijateljskiji nivo.

Je li internetska terapija besplatna?

Resursi mrežnog savjetovanja često su jeftiniji od osobnih sesija. Oni koji se odluče pohađati bračno savjetovanje putem mrežne platforme, često otkriju da savjetovanje mogu pohađati jeftinije nego što bi to učinili kada bi išli individualno ili kod terapeuta licem u lice.

Postoje li neke besplatne aplikacije za terapiju?

Nekoliko je aplikacija dostupno besplatno, a neke nude i besplatne sesije. Iako ćete možda trebati isprobati par kako biste pronašli onaj koji vam najviše odgovara, to je izvediva opcija.