Imate li verbalno nasilnu suprugu? Kako reći - i što učiniti

fVerbalno zlostavljanje prisutan je problem u mnogim intimnim vezama. Možda niste sigurni je li vaš partner ili voljena osoba nasilna. Prvo definirajmo što je to, a zatim možeš procijeniti je li tvoj partner verbalno nasilna supruga. Verbalno zlostavljanje ozbiljan je problem kada jedan partner djeluje ili govori na način koji je emocionalno okrutan prema drugom. To se može dogoditi ljudima bilo kojeg spola ili seksualnosti. U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako reći imate li verbalno nasilnu ženu i ako postoji, što učiniti s tim.

Zlostavljani muškarci, posebno, mogu se boriti s priznanjem da imaju verbalno nasilnog partnera i to je jedan od razloga što ne traže podršku, dok žene to mogu lakše učiniti jer postoji manja stigma o tome žene koje se zlostavljaju; to je tipično sugerirano pripovijedanje. Kada je riječ o muškarcima koji su žrtve zlostavljanja, bilo da su homoseksualci, ravni, biseksualni ili druge seksualne orijentacije, ako namjeravaju napustiti svoju vezu, to može biti posebno teško jer zlostavljanje nije nešto na što se muškarci potiču otkriti ili o njima otvoreno razgovarati. Postoji toliko stigma u vezi s muškarcima i emocionalne ranjivosti, a zbog te stigme čovjek u našem društvu nije potaknut da se otvori zbog zlostavljanja. Nema puno dijaloga oko verbalno nasilnih žena, jer je fokus uglavnom na verbalno nasilnim muškarcima.



Izvor: pxhere.com



Što je verbalno zlostavljanje?

Postoje mnoge vrste zlostavljanja, a mi obično ističemo one koje možemo vidjeti, poput fizičkog ili seksualnog zlostavljanja. Međutim, verbalno i emocionalno zlostavljanje može biti štetno koliko i ove vrste zlostavljanja. Što je verbalno zlostavljanje? Verbalno zlostavljanje je kada jedna osoba napada drugu osobu korištenjem riječi. Možda se koriste prozivanjem imena, možda zidaju osobu kamenom (namjerno ih ignoriraju ili daju jednosložne odgovore) ili se ponašaju na okrutan, pasivno-agresivan način. Postoji mnogo različitih vrsta verbalnog zlostavljanja, a ako imate verbalno nasilnu ženu, oni bi primijenili jednu od ovih taktika. Razgovarajmo o nekim od različitih načina na koje se verbalno zlostavljanje može odigrati kako biste znali znakove:



Bijes ili vika - ima li vaš partner ljutite ispade? Plaše li vas ili vam govore štetne stvari za to vrijeme? Ako vaš partner viče na vas, izvlači bijes na vas ili se osjećate nesigurno, to je zlostavljanje i to nije u redu ni u kojem slučaju.



Prijetnja - ovo je kada vam partner prijeti; može biti bilo što, od nekoga tko vam prijeti da će vas ostaviti ako ne učinite nešto za njih, prijeteći da će vas povrijediti ili prijeteći ucjenama.

Utjecaj na privatnost - zahtijeva li vaš partner pristup vašem telefonu ili osobnim računima poput vaše e-pošte, nepodijeljenog financijskog računa itd.? Pokušavaju li kontrolirati prijatelje koje viđate i zahtijevaju li da nadgledaju vašu korespondenciju s njima? Ako je tako, to je narušavanje privatnosti. Jedno je biti blizu i dijeliti stvari, ali drugo je da netko treba kontrolirati svaki vaš pokret.

Krivljenje žrtve - Ovo je slučaj kada netko krivi žrtvu za ono što im se dogodi. Na primjer, verbalno nasilni partner koji koristi optužbe za žrtve

Stonewalling - Tada se žrtva pokušava obraniti, nasilnik ne reagira ili daje kratke odgovore.



Gaslighting - Ovo je taktika zlostavljanja kada nasilnik čini da se druga osoba osjeća „ludo“ zbog osjećaja ili da se osjeća kao da njihova stvarnost nije stvarna.

Dozivanje imena - Pozivanje imena prilično je jednostavan oblik zlostavljanja za objašnjenje. To je kada netko osobu nazove imenima, govoreći joj da je 'preosjetljiva', 'slabaš' ili bilo koji drugi negativan izraz.

Obezvređivanje - ovo je slučaj kada netko verbalno umanjuje vrijednost druge osobe. Ako vaš partner to učini, možda će vam reći da ste 'bezvrijedni' ili 'beznadni', a ništa od toga nije istina.

Zašto muškarci ostaju u verbalno nasilnim vezama

Izvor: pexels.com

Naše se društvo usredotočuje na to kako su žene zlostavljane. Naglašavamo kako žene mogu biti zlostavljačice. Zašto muškarci šute o svom zlostavljanju? Odgovor je prvenstveno stigma i toksična muška kultura. Uz stigmu u kojoj se muškarcima govori da ne mogu priznati ranjivost ili se javiti kad se dogodi zlostavljanje, iz različitih razloga mogu ostati u nasilnoj vezi. Može biti da su oni dio obiteljske jedinice i osjećaju da je njihova odgovornost ispunjavati svoju ulogu u obitelji, može biti da su financijski ovisni o svom partneru, ili da oni nisu rsquo; sigurni kako se založiti ili zauzeti za sebe. Ponekad se ljudi ne znaju suprotstaviti zlostavljanju iako to šteti njihovom samopoštovanju i nanosi im štetu. Na primjer, u slučaju da je netko žrtva rasvjetljavanja plinom, njihov ih je partner možda uvjerio da zaslužuje zlostavljanje i da je problem u stvarnosti, što & rsquo; nije istina. Verbalno zlostavljanje nikada nije opravdano. Postoje određeni oblici zlostavljanja koje je teže uočiti, poput zanemarivanja ili zidanja.

Mitovi o verbalnom i emocionalnom zlostavljanju

Moramo početi razotkrivati ​​mitove oko verbalnog i emocionalnog zlostavljanja. Te laži štete onima koji su žrtve. Šire se određene stvari o verbalnom zlostavljanju koje nije istinito i šteti žrtvama. Pregledajmo neke od mitova koji se nastavljaju o zlostavljanju, tako da ako imate verbalno nasilnu ženu, ako vas netko zlostavlja ili ako primijetite da bi neka druga osoba u vašem životu mogla biti na prijemu kraj zlostavljanja, znat ćete činjenice.

Jedna je neistina da fizičko i emocionalno zlostavljanje uvijek idu zajedno. Istina je da je verbalno zlostavljanje samo po sebi još uvijek zlostavljanje i da je i dalje vrlo ozbiljno. Verbalno i emocionalno zlostavljanje ne mora se podudarati s fizičkim zlostavljanjem da bi bilo ozbiljno i štetno; nasilna supruga mogla bi vas zlostavljati manipulacijom ili sličnim taktikama bez da vas fizički zlostavlja.

Druga je zabluda da se zlostavljanje događa samo ženama, a ne muškarcima. Baš kao i svaka vrsta zlostavljanja - seksualnog, fizičkog, emocionalnog ili mentalnog - može se dogoditi bilo kojem spolu, rasi, seksualnoj orijentaciji itd. Nitko nije imun na zlostavljanje i nikada niste vi krivi. Uz to, važno je napomenuti da se zlostavljanje ne događa uvijek u romantičnim vezama; može se dogoditi i unutar obiteljske veze ili prijateljstva.

Također, mit je da emocionalno zlostavljanje nije toliko ozbiljno kao fizičko zlostavljanje. U stvari, bilo koji oblik zlostavljanja je štetan, a problem koji se često vidi u emocionalnom ili verbalnom zlostavljanju jest taj što se lako skriva. Zlostavljač može sakriti što rade tako što će se ponašati potpuno drugačije u javnosti u odnosu na način na koji se odnosi prema vama u kući, što može dopustiti da to traje dulje vrijeme, a da to nitko ne primijeti. Ožiljci emocionalnog i verbalnog zlostavljanja duboko se slijede i iz tog razloga mogu biti opasni.

Svi spolovi trpe zlostavljanje

Svi spolovi trpe zlostavljanje, bilo da je riječ o verbalnom, fizičkom ili seksualnom zlostavljanju. Verbalno nasilna veza može uništiti osobu. Nazvani su jednim od oblika verbalnog zlostavljanja koji može štetiti dobrobiti osobe. Nije prihvatljivo nazivati ​​druge osobe imenima. Ne morate pribjegavati takvoj vrsti ponašanja. Postoji mnogo načina za rješavanje sukoba, a dozivanje imena pogoršava situaciju. Ako se osjećate toliko bijesno da ne možete kontrolirati svoju narav, to bi moglo biti vrijeme da odvojite prostora od svog partnera. Nitko ne voli da mu se kažu stvari poput: 'ti si lijen' ili 'ti si gubitnik.' To su štetne i uvredljive stvari koje trebate reći svom partneru. Ako vas partner proziva, ne morate tolerirati ove radnje. Možete pokušati postaviti granice ako je vaš partner okrutan. U vašem je pravu kao čovjeku da kažete: 'Neću tolerirati da me prozivaju. Postoje suptilniji načini da osoba može biti verbalno nasilna. Na primjer, netko bi se mogao baviti zidanjem kamena. To je kada osoba pruži partneru tihi tretman. Stonewalling je okrutan i može učiniti da se osoba koja pokušava razgovarati sa svojom značajnom osobom osjeća malom ili neljubaznom. Tihi postupak je nasilni i namjerno manipulativni. To je način na koji netko dopušta osobi da ima potpunu moć i kontrolu nad svojim partnerom. Ako ne govore, ne mogu biti odgovorni za svoje postupke. Snaga i kontrola su iluzija. Ako vas partner ignorira, ne morate imati veze s njima. Ako se redovito kamenovate, to je znak da vaš partner može zlostavljati vas. To nije u redu i treba se promijeniti. Bilo kakvo zlostavljanje nije u redu, a ako je to obrazac i redovito se događa, možete potražiti pomoć.

Kako pomoći nekome tko je zlostavljan

Jedan od resursa na koji možete uputiti ljude kada postoji zlostavljanje je nacionalna vruća linija za nasilje u obitelji. S druge strane su obučeni suosjećajni profesionalci koji čekaju pomoć preživjelima. Oni mogu nazvati nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji i dobiti podršku i smjernice. Ako podnosite verbalno zlostavljanje, postoji pomoć. Ne morate patiti sami. Postoje neke vrste zlostavljanja koje je teško otkriti. Ako vam prijatelj kaže, zateknu se u tome da se ispričavaju svom partneru, ali ne znaju zašto bi to mogao biti znak zlostavljanja. Ako priznaju da šetaju po ljuskama jaja oko svoje značajne druge osobe, to je još jedan znak da nešto nije u redu. U zdravim vezama dvoje ljudi ugodno govore kako se osjećaju. Partneri ne trebaju hodati na ljusci jaja jedni oko drugih. Osoba može konstruktivno kritizirati svog partnera bez brige o reakciji te osobe. Ako vam prijatelj ili voljena osoba kažu da su zabrinuti da nisu u zdravoj vezi, poslušajte ih. Možda se boje suočiti se s problemom i ući u kružne rasprave s vama kako bi izbjegli činjenicu da su & rsquo; zlostavljani. Kad se zapravo osjećaju izolirano zbog zlostavljanja i pokušavaju potražiti pomoć. Jednom kada otkriju da ih se & rsquo; zlostavlja, to bi mogao biti trenutak koji će promijeniti život. Nemojte se šokirati ako ne odgovore na vaše pozive nakon što razgovarate s njima o zlostavljanju. Osoba se može bojati. Najbolje što možete učiniti je podržati ih. Osnažite ih i recite im da zaslužuju zdrav odnos u kojem se prema njima postupa s poštovanjem.

Uzvraćanje akcijama

Kad se osoba verbalno zlostavlja, može se osjećati nemoćno. Čini se da nema nade i ne mogu pobjeći od svojih okolnosti. Stvar kod zlostavljanja je u tome što to može biti podmuklo. Možda nećete primijetiti da vas netko maltretira sve dok to neko vrijeme ne nastavi. Mogle bi potrajati godine da shvatite da ste zlostavljani. Ako je to slučaj, i treba vam neko vrijeme da utvrdite da se s vama maltretiraju, nemojte si zamjeriti. Nisi ti kriv što te partner namjerno ozljeđuje. Niste učinili ništa da na sebi nanesete ovo maltretiranje. Postoje ljudi koji će vas kriviti za žrtve. Te bi osobe mogle reći da nešto radite kako biste privukli nasilnu osobu. To nije istina. Mnogi se ljudi nađu u nasilnim vezama i nisu imali pojma da je njihov partner sposoban za ta djela. Nasilnici su podmukli i ne moraju nužno odmah otkriti svoje ponašanje. Druga stvar kod zlostavljanja je da nije uvijek konstantna. Zlostavljači bi mogli biti ljubazni jednog dana da vas natjeraju da ostanete, a zatim okrutni drugi. Ciklus zlostavljanja je začaran i teško je pobjeći. Presudno je da ne preuzmete krivnju za svoju traumu. Dobre se osobe događaju loše stvari. Život ponekad nije pošten. Neki mladi ljudi uđu u veze i s vremenom shvate da nisu dobri za njih. Znakovi zlostavljanja se uvlače. Te osobe otkrivaju da nisu u zdravoj vezi, već u onoj koja je puna zlostavljanja. Postoji rasvjeta. ' što znači da kada njihov partner pokuša reći nasilniku, ako ih povrijedi, osoba tvrdi da je luda. Zlostavljač im ukopa pete i kaže žrtvi da zamišljaju zlostavljanje. Ako vam se ovo događa, možete dobiti pomoć koja vam je potrebna. Jedno mjesto za početak je licencirani terapeut. Stručnjaci za mentalno zdravlje vidjeli su kako se mnogi ljudi nose s nasilnim vezama. Terapeut, bilo da je na mreži ili u privatnoj praksi, može vas osposobiti za akciju i na kraju napustiti vezu. Ako smatrate da postoji nada i da se vaš partner može prestati baviti verbalnim zlostavljanjem, savjetovanje za parove može biti opcija. Zaslužujete biti u zdravoj vezi u kojoj se partner prema vama odnosi s ljubavlju i poštovanjem. Kada u terapiji govorite o verbalnom zlostavljanju, možete steći jasnost kako nešto poduzeti i obraniti se. Zdrava veza znači da partneri brinu jedni o drugima i slušaju međusobne potrebe. Ako patite od verbalnog zlostavljanja, govorite i potražite podršku u terapiji.

Ostati na sigurnom

Izvor: rawpixel.com

Ako imate verbalno nasilnu ženu, to može biti nesigurna situacija. Imajte na umu da je vaša sigurnost i dobrobit važna. Ne morate šutjeti, a za vašu situaciju postoji pomoć. Koliko god je muškarcu u nasilnoj vezi sa ženom zastrašujuće tražiti pomoć, toliko je važno to učiniti. Postoji mnogo različitih organizacija kojima se treba obratiti, a to su organizacije za obiteljsko nasilje, poput sigurnog horizonta i reda za krizni tekst. Sastavni je dio da se obratite za pomoć anonimnoj kriznoj liniji ili organizaciji za obiteljsko nasilje jer će vam oni povjerovati i obučeni su za pomoć.

Jedan od razloga zašto se muškarci trude doći do toga je taj što se zbog stereotipa boje 'ne', vjerovali su im u pobjedu. Nužno je imati sigurnosni plan, jer emocionalno zlostavljanje može postati opasno i može imati dugoročne psihološke nuspojave. Važno je napomenuti i da emocionalno zlostavljanje može biti vrata fizičkom zlostavljanju.

Učinci verbalnog zlostavljanja

Potencijalni učinci zlostavljanja su:

  • Pitanja samopoštovanja
  • Poteškoće s koncentracijom
  • Noćne more
  • Bolovi u tijelu
  • Depresija
  • Kronične boli
  • Anksioznost
  • Nesanica
  • Društvena izolacija ili povlačenje od drugih

Učinci verbalnog zlostavljanja mogu dugoročno biti izuzetno štetni. Verbalno ili emocionalno zlostavljanje može dovesti do poremećaja prehrane, poremećaja ovisnosti, kroničnih mentalnih problema i PTSP-a. Trauma može uzrokovati štetne učinke na vaš mozak, a verbalno zlostavljanje može biti traumatično. Jedna od stvari koja sprječava muškarce da se odvoje od verbalno nasilnog partnera je osjećaj odanosti toj osobi. Osjećaju se kao da ne mogu napustiti situaciju. Međutim, boravak u štetnoj vezi dugoročno šteti vašem umu i potencijalno vašem tijelu ako zlostavljanje eskalira. Zato je traženje pomoći presudno, bez obzira koliko se teško činilo.

Verbalno zlostavljanje može rezultirati PTSP-om

Mnogi ljudi ne smatraju da verbalno zlostavljanje, kao i bilo koji drugi oblik zlostavljanja, može dovesti do PTSP-a (posttraumatski stresni poremećaj). Puno je zabluda o tome tko dobiva PTSP ili zašto se razvija, ali istina je da muškarci koji su verbalno zlostavljani mogu razviti simptome PTSP-a kao rezultat zlostavljanja. Neki simptomi PTSP-a uključuju razdražljivost, nesanicu ili hipersomniju, sveprisutne nametljive misli, izljeve bijesa, povratne informacije i noćne more. Ako doživite verbalno zlostavljanje, mogli biste razviti C-PTSP (složeni posttraumatski stresni poremećaj) zbog opetovanih epizoda zlostavljanja. Možete se oporaviti od traume, ali to je nešto na čemu morate poraditi u terapiji. Pravi terapeut može vas podržati dok radite kroz traumu i dok obnavljate život nakon traume.

Dobivanje pomoći

Izvor: rawpixel.com

Vaše mentalno zdravlje je najvažnije od svega. Intimni odnosi su ispunjeni i važni. Presudno je osigurati da se prema vama postupa s poštovanjem i da vas vole. Možda se bojite suočiti s idejom da ste verbalno zlostavljani, ali što prije potražite pomoć, to bolje. Što se brže suočite s tim problemima, brže možete započeti proces ozdravljenja. Nisu svi verbalni

zlostavljanje je beznadno. Vi i vaš partner možda ćete moći razgovarati o ovim problemima i zaustaviti ciklus zlostavljanja. Iznad svega, iscjeljenje započinje s vama. Pronađite stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći u rješavanju verbalnog zlostavljanja. Ako ste u vezi u kojoj smatrate da postoji nesklad, savjetovanje za parove može vam pomoći ublažiti neke od ovih problema. Ako želite razraditi svoju vezu i smatrate da je to važno i sigurno učiniti ili ako se želite mirno razdvojiti, savjetovanje za parove može vam pomoći. Pretražite mrežu savjetnika u ReGainu i pronađite savjetnika koji odgovara vama i vašem partneru.