Traženje pomoći hrabar je korak za pojedince. Kako netko zna je li mu potrebno savjetovanje ili terapija? Iako se dva pojma često miješaju kao istu stvar, savjetovanje i terapija dvije su različite metode liječenja. Otkrivanje istine iza svake od njih ne samo da će razjasniti određenu zabunu, već će vam pomoći da shvatite koji je postupak najbolji za vas.
Jedan od tih pojmova bavi se psihijatrijom, a drugi psihologijom. Za mnoge ljude ta su dva predmeta ista. Međutim, oni iz medicinskog područja razumiju da, iako ove dvije profesije dijele sličnosti, postoje razlike koje vrijedi napomenuti. Razlika između savjetovanja i terapije u konačnici je stil liječenja.
Izvor: rawpixel.com
Psihijatrija ili psihologija?
Da bismo razumjeli najosnovniju razliku između savjetovanja i terapije, prvo je važno razumjeti razliku između psihijatrije i psihologije. Poput savjetovanja i terapije, ove dvije riječi također se koriste naizmjenično. Međutim, ova dva izraza nemaju isto značenje i ne smiju se koristiti umjesto jednog drugog. Da biste jasno razumjeli razlike između ova dva pojma, najbolje je započeti s definicijama.
Prema Merriam-Webster, psihijatrija se definira kao 'grana medicine koja se bavi mentalnim, emocionalnim ili poremećajima u ponašanju'. S druge strane, psihologija se definira kao 'znanost o umu i ponašanju' iz istog izvora. Konkretna riječ koja razdvaja dvije teme jelijek. To je važna razlika kad ulazimo u razliku između savjetovanja i terapije.
Savjetovanje
Merriam-Websterova definicija savjetovanja je 'profesionalno vođenje pojedinca korištenjem psiholoških metoda, posebno u prikupljanju podataka o povijesti bolesti, korištenjem različitih tehnika osobnog razgovora i ispitivanjem interesa i sklonosti'. Definicija jasno pokazuje da je savjetovanje psihološki pristup ponašanju. Seciranjem definicije razumijevanje je daleko jednostavnije.
Možda je najlakši dio definicije početak: 'profesionalno vođenje pojedinca pomoću psiholoških metoda ...' U svom najosnovnijem obliku, savjetovanje je jednostavno smjernica koju pruža netko uvježban u ponašanju sa znanstvenog stajališta. Korištena znanost uključuje osobnu povijest osobe, aspekte njezine osobnosti i korištenje onoga što plijeni njezinu pažnju i osobne vještine za olakšavanje vođenja. To proizlazi iz preostalog dijela definicije.
Iako se savjetovanje daleko bolje razumije s definicijom, korisno je znati i koje vrste situacija imaju koristi od savjetovanja. Savjetovanje se bavi raznim problemima, od prilagođavanja promjenama u školi ili poslu, izazovima u odnosima, upravljanju stresom, pa sve do poteškoća s osobinama ličnosti. Ako biste tražili savjetovanje, mogli biste očekivati da ćete imati pojedinačno savjetovanje, savjetovanje u vezi, savjetovanje o ovisnicima, pa čak i trening. Ove metode mogu biti nevjerojatno učinkovite i moći će koristiti vama i vašoj situaciji ako se pravilno primijene. Ako smatrate da vam je potrebno savjetovanje, nemojte se ustručavati potražiti pomoć.
Jedan od najvećih aspekata savjetovanja je nedostatak liječenja. Iako savjetnik ili psiholog može imati doktorat znanosti. i ako u njegovo ime ima dr., ovaj tip profesionalca nije liječnik. Savjetovanje obično nije u pratnji propisanih lijekova. Ovakav tretman pokušava riješiti bilo koji problem bez recepta.
Savjetovanje se također smatra kratkoročnim pothvatom. Psiholozi odlaze na sesiju očekujući da će uskoro riješiti problem. Postoje neke teme koje savjetnici mogu riješiti za samo 6 ili 12 sesija. Postoje dugoročnija pitanja koja se mogu riješiti savjetima, ali to nije nužno norma.
Izvor: commons.wikimedia.org
Traženje savjetovanja znači očekivanje liječenja bez lijekova, želju za rješavanjem problema u realnom roku i korištenje psihologije kako bi se olakšala otvorena rasprava kao oblik liječenja. Ako smatrate da vam savjetovanje možda dobro odgovara, obratite se i zatražite pomoć!
Terapija
Terapija se definira kao 'liječenje oštećenja, ozljeda, bolesti ili poremećaja'. Budući da je terapija amedicinskiliječenja, smatra se psihijatrijskom stranom liječenja. Ako ste terapiju definirali kao psihijatriju, mogli biste vjerovati da psihologija u tome ne igra nikakvu ulogu. Da pojasnimo stvari, iako se terapija temelji na psihijatriji, ona još uvijek ima aspekte psihologije. Razlika je u obrazovanju profesionalca. Kada se odluče za terapiju, pojedinci žele posjetiti liječnika u vezi sa svojim zdravstvenim problemima.
Zdravstvene zabrinutosti kod kojih terapija može pomoći većine su mentalnih bolesti, poput bipolarnog poremećaja, depresije, pa čak i shizofrenije. Međutim, iako je terapija osmišljena da pomogne kod ovih bolesti, ona također može pomoći svakodnevnim problemima poput tugovanja zbog gubitka voljene osobe, učenja novih roditeljskih vještina i suočavanja sa strahom ili fobijom. Terapija nije ograničena samo na mentalne bolesti, već se i mnogi terapijski postupci koriste u terapiji.
Terapija može uključivati savjetovanje ili terapeuti mogu poduzeti druge načine liječenja. Mnogo je mogućnosti, od glazbene terapije do art terapije ili čak meditacije. Terapeut također može propisati lijekove po potrebi. Između različitih terapijskih stilova, lijekova na recept i produženog liječenja, terapija je dobra opcija za razne probleme.
Potencijalni pacijenti mogu se pitati,je li potrebno produženo liječenje?Zapravo, produljeno liječenje nije uvijek potrebno. Ovisno o problemu o kojem se govori i profesionalnom i medicinskom mišljenju terapeuta, liječenje može biti nekoliko kratkih sesija ili ponavljajućih posjeta godinama. Većina terapijskih pacijenata očekuje ponovljene preglede jer je većina kratkoročnih problema rezervirana za savjetovanje.
Neki pojedinci cijene redovite sesije, bilo tjedno ili mjesečno ili negdje između. Ostali trebaju pomoć s jednim problemom, dobiju potrebnu pomoć u roku od jedne sesije ili dvije i ne trebaju se vraćati terapiji. Povjerenje davatelju usluga sa znanjem da će vam znati kada trebate više terapije i kada ste spremni za to ostaviti dio je dio dobrog terapeuta.
Izvor: ariguanaboradioweb.icrt.cu
Terapija može biti izvrstan način da maknete nešto s prsa bez prosuđivanja, osobnog mišljenja ili da vam treća strana pomogne da stvari sagledate iz druge perspektive. Uz razne mogućnosti dostupne za liječenje u terapiji, možda bi bila dobra opcija za vas ako tražite pomoć. Ako se osjećate kao da je terapija najbolja opcija za vas, potiče se prvi korak u traženju pomoći.
Što je najbolje za mene?
Savjetovanje i terapija nude pomoć onima koji imaju razne probleme. Da biste odlučili koja je opcija najbolja za vas, prvo morate razmisliti o problemu koji je u pitanju. Također je važno uzeti u obzir što očekujete od liječenja. Između ova dva koraka možete steći bolju predodžbu je li savjetovanje ili terapija najbolje za vas.
Koji problem ili probleme imate, a koji bi vam mogli pomoći u savjetovanju ili terapiji? Ako se borite s velikom odlukom koja mijenja život, malo je vjerojatno da će vam trebati terapija. Nekoliko savjetovanja moglo bi vam pomoći da razgovarate o svojim oklijevanjima i strahovima i na kraju izvučete najbolji izbor.
Možda se nađete ovisni o lijekovima na recept. Ako je to slučaj, malo je vjerojatno da bi odlazak na terapiju bio najbolja opcija, jer je savjetovanje o ovisnosti personaliziranija opcija. Isto vrijedi i za borbu s problemima u vezama, pa čak i za poboljšanje samopoštovanja. Ako se borite sa sličnim stvarima, savjetovanje je vjerojatno najbolja opcija za vas.
S druge strane, terapija bi možda bila najbolja za vas ako vam je dijagnosticirana mentalna bolest. Ako vam još nije dijagnosticirana, ali smatrate da bi to mogla biti mogućnost, terapeut vam može pomoći otkriti kako najbolje liječiti vas ili vašu potencijalnu bolest. Primjerice, ako ustanovite da imate neobjašnjive promjene raspoloženja i ekstremne osjećaje padova i padova, terapeut vam može pomoći u liječenju vaših zabrinutosti i možda pronaći lijek koji će vam pomoći. Suicidalne misli ili ekstremna depresija, suočavanje s duboko ukorijenjenim traumama iz djetinjstva ili slične teme najprikladnije su za terapiju.
Traženje pomoći jedan je od prvih koraka za poboljšanje ili poboljšanje vaše situacije. Ako ste zbunjeni trebate li ugovoriti sastanak sa savjetnikom ili terapeutom, pronađite stručnjaka u svojoj mreži osiguranja isamo idi. Razlika između savjetovanja i terapije za početak nije toliko važna koliko traženje pomoći.
Izvor: rawpixel.com
Jednom kada ugovorite sastanak sa savjetnikom ili terapeutom, stručnjak će moći utvrditi hoće li vam drugi oblik liječenja uspjeti. Međutim, pohađanje tog prvog sastanka sjajan je način da se potrudite poboljšati sebe i poboljšati kvalitetu svog života. Ne oklijevajte potražiti pomoć kad vam zatreba, jer nikada nije prerano za pomoć kada je u pitanju vaše mentalno zdravlje.
