Alkohol i ljutnja: Nasilni koktel koji miješa 'Ljutiti pijanac'

Kad je vaš partner & ldquo; ljuti pijanac, & rdquo; život može biti zbunjujući i nepredvidljiv. Mnogi & ldquo; ljuti pijanci & rdquo; mogu postati verbalno ili fizički agresivni u alkoholiziranom stanju, djelujući na način koji nije u skladu s onim kako ih možete znati kad su trijezni. Zbog ove promjene u ponašanju, život s & ldquo; ljutitim pijancem & rdquo; može vam se činiti kao da neprestano hodate po ljusci jaja kako biste izbjegli pokretanje svađe.

Ova Jekyll-and-Hyde rutina često može ostaviti partnere & ldquo; ljutitih pijanaca & rdquo; osjećaj sukoba ;. Istodobno, mogu prepoznati da je pijano ponašanje njihova partnera nezdravo ili čak nasilno, oni također mogu previdjeti ili umanjiti ove radnje jer njihov partner & ldquo; nije on sam & rdquo; kada su pili. Racionalizirajući svoje ponašanje na ovaj način, & ldquo; bijesni pijanac & rdquo; mogu skrenuti svu odgovornost za svoje postupke kriveći za ono što su učinili količinu alkohola koju su konzumirali.



Unatoč koliko su ove racionalizacije postale uobičajene, studije pokazuju da su to samo izgovori kojima se kažemo kako bismo pomogli shvatiti naizgled besmislen pomak koji vidimo kada se oni koje volimo pretvoriti u ljude koje ne prepoznajemo dok piju. Umjesto toga, znanost podržava daleko sumorniju stvarnost nego što su mnogi od nas možda voljni podnijeti - da & ldquo; ljuti pijanci & rdquo; nisu samo sposobni za ljutnju i nasilje kad su trijezni, već su im zapravo skloni, izlažući svojim partnerima i drugim voljenima ozbiljnu štetu.

Alkohol i mozak

Izvor: pexels.com

Alan Harper Neal jednom je napisao da & ldquo; neki ljudi odbacuju vlastite povrijedljive riječi s izgovorom da su pijani, bijesni ili umorni. Ali, ti uvjeti i drugi ne mijenjaju naša uvjerenja. Oni samo ukazuju na našu utjehu u njihovom otkrivanju. & Rdquo; Te riječi rječito odražavaju znanost o alkoholu i njegovom utjecaju na mozak.



Alkohol je dezinhibitor. Jednostavno rečeno, to znači da alkohol ne uzrokuje promjenu nečije osobnosti - on samo otkriva osobine koje su već tu. Alkohol može otkriti više o osobnostima nekih ljudi nego drugima, često pokazujući njihovu stranu koja šokira njihove prijatelje i obitelj. Ljudi koji se najviše mijenjaju kada su pijani, jednostavno su naučili skrivati ​​osobine koje su bile neprihvaćene u društvenom životu. Za & ldquo; ljute pijance, & rdquo; to može značiti da su skloni bijesu ili agresiji kad su trijezni i aktivno potiskuju kako bi izbjegli stigmu ili posljedice, ali slobodno se dopuste ljutiti kada su pijani jer se to smatra društveno prihvatljivijim ili opravdanijim.

Nadalje, konzumacija alkohola može narušiti nečije vještine izvršnog funkcioniranja, otežavajući im kontrolu nad impulsima i donošenje racionalnih odluka. Kao takav, netko tko je pio možda neće moći kontrolirati svoje osjećaje na isti način kao što bi bio dok je trijezan. Netko tko se već bori s upravljanjem bijesom, zbog toga bi izgubio sposobnost potiskivanja svojih osjećaja i čak mogao postati agresivan kao rezultat toga. Alkohol ne uzrokuje ovu reakciju, ali je pogoršava.



Alkohol i nasilje u obitelji

Izvor: rawpixel.com

Budimo jasni: alkohol ni na koji način ne uzrokuje obiteljsko nasilje. Svakodnevno milijuni ljudi odluče piti i otići kući svom partneru, a da im ne nanesu emocionalnu ili fizičku štetu. Slično tome, velik broj ljudi može i zlostavljat će svoje partnere svaki dan, a da nikada ne popiju ni kap alkohola. Međutim, postoji snažna veza između konzumacije alkohola i obiteljskog nasilja koja se ne može i ne smije zanemariti.



Studije pokazuju da je alkohol, više nego bilo koje drugo opojno sredstvo, uključen u počinjenje nasilnih zločina. Partneri & ldquo; bijesnih pijanaca & rdquo; možda neki od prvih primatelja ovog nasilja jer ili dijele kućanstvo s tom osobom ili provode s njom više vremena od drugih. Istraživanje koje je provela WHO ukazuje da je preko 55% ljudi koji su doživjeli obiteljsko nasilje vjerovalo da je njihov partner pio prije nego što je počinio akt nasilja nad njima. Njihovo istraživanje nastavlja da sugerira da & ldquo; teže, češće pijenje povećava rizik od nasilja & rdquo; i to & ldquo; nasilje intimnih partnera teže je i vjerojatnije će rezultirati tjelesnim ozljedama kad je počinitelj konzumirao alkohol. & rdquo; To zauzvrat može povećati rizik od upotrebe smrtonosne sile kada je vaš partner pod utjecajem.

Preživjeti ljutitog pijanca

Ako je vaš partner & ldquo; ljuti pijanac, & rdquo; svakodnevni život može biti težak, pa čak i opasan. Ne možete predvidjeti što će razljutiti vašeg partnera ili kako će reagirati kad se napije. Zbog toga ne postoji definitivno učinkovit način da spriječite puhanje vašeg partnera. Ovo jenikadatvoja krivnja; ako je vaš partner & ldquo; ljuti pijanac, & rdquo; ništa ne možete reći ili učiniti da biste izazvali ili spriječili ispad - njihov je bijes gotovo uvijek neizbježan.

Mnogi partneri & ldquo; ljutih pijanaca & rdquo; otkriju da, iako ne mogu spriječiti svog partnera da agresivno djeluje prema njima, mogu smanjiti količinu štete koja im je nanesena stvaranjem i korištenjem sigurnosnog plana. Postavljanje sigurnosnog plana može pomoći partneru & ldquo; ljutitog pijanca & rdquo; bolje odgovoriti na opasne situacije, dajući im nekoliko načina da pobjegnu od ljutitog ispada prije nego što stvari postanu nasilne. Ako se borite za stvaranje sigurnosnog plana za sebe, razmislite o sljedećim strategijama:

  • Pazite na navike pijenja vašeg partnera i pokušajte prepoznati sve obrasce u njihovom ponašanju, što dovodi do svađe ili ispada. Primjerice, ako primijetite da počinju postajati agresivni nakon trećeg pića, pogledajte možete li pronaći izgovor da pobjegnete od njih prije nego što dođu do te točke.
  • Ubrzo prođite kroz svoj dom kako biste se upoznali sa svim mogućim ulazima i izlazima. Stvorite plan kako biste bili sigurni da možete sigurno izaći iz svake sobe.
  • Spakirajte preko noći torbu s odjećom, toaletnim potrepštinama i ostalim bitnim predmetima vrijednim nekoliko dana. Razmislite o tome da ovo ostavite u svom automobilu, kod prijatelja ili negdje gdje biste lako mogli doći ako trebate brzo otići.
  • Obratite se lokalnim prijateljima ili članovima obitelji da biste vidjeli s kime biste mogli odsjesti ako vaš dom postane nesiguran. Obavezno znajte gdje je skriven njihov rezervni ključ kako biste lako ušli unutra ako spavaju ili su izvan grada.
  • Neka vam telefon bude napunjen, a ključevi dostupni. Ako je vaš partner sklon uzimanju vašeg telefona, razmislite o ulaganju u jeftin telefon koji plaćate i sakrijete ga negdje u svom domu. To vam može osigurati spas za prve osobe koje reagiraju ako vaš partner postane nasilan. Ako vam uzmu ključeve, razmislite o skrivanju rezervnog automobila i ključeva kuće negdje gdje ne bi tražili.
Izvor: rawpixel.com
  • Razmislite o preuzimanju aplikacije za osobnu sigurnost koja može komunicirati s tijelima za provedbu zakona, hitnim službama i / ili odabranim voljenima ako se nađete u nesigurnoj situaciji.
  • Stvorite & ldquo; sigurnu riječ & rdquo; sa svojim voljenima pomoću kojih im možete dati do znanja da ste možda u nevolji. Provjerite jesu li ljudi s kojima se najviše obraćate svjesni ove riječi i pomozite im planirati što učiniti ako ikada čuju da je upotrebljavate.
  • Razgovarajte sa svim susjedima kojima vjerujete da ćete nazvati policiju ako čuju kako vaš partner viče ili razbija stvari.
  • Držite nekoliko vrata oko kuće kako biste partneru otežali ulazak u sobu.

Znajte da, iako gornji popis identificira neke strategije za osiguravanje sigurnosti prije ili za vrijeme zlostavljanja, on nikako nije iscrpan; odnosi svake osobe različiti su i, kao takvi, svaka će osoba trebati izraditi jedinstveni plan koji je prilagođen njihovim specifičnim potrebama. Za pomoć u izradi personaliziranijeg, detaljnijeg sigurnosnog plana razmislite o tome da kontaktirate svoj lokalni program nasilja u obitelji ili da pozovete Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji kako biste razgovarali s odvjetnikom.



Traženje pomoći s ljutitim pijancem

Traženje pomoći za & ldquo; ljutitog pijanca & rdquo; nije uvijek lako. Ponekad njihovo štetno ponašanje može početi krvariti u njihovom svakodnevnom životu; mogli biste primijetiti da postaju agresivniji u svakodnevnim interakcijama s vama ili s drugima u njihovom životu, djelujući bijesno kad su trijezni. To može zakomplicirati ionako težak razgovor pri pokušaju rješavanja problematičnog ponašanja vašeg partnera. Iako će se mnogi ljudi možda htjeti jednostavno suočiti sa svojim partnerom i reći: 'Hej, ti si ljut pijanica i mislim da ti treba pomoć,& rdquo; ovo neće uvijek donijeti pozitivne rezultate. Mnogi & ldquo; ljuti pijanci & rdquo; mogu racionalizirati ili opravdati svoje ponašanje pokušavajući izbjeći preuzimanje odgovornosti za nanošenje boli drugoj osobi. Oni mogu pokušati tvrditi da njihovo ponašanje nije toliko ozbiljan problem kao što vi kažete, ili vas možda čak kriviti za svoje postupke. To su uobičajeni odgovori na suočavanje s istinom.

Nažalost, nema nikoga & ldquo; u pravu & rdquo; način dobivanja pomoći sa ili za & ldquo; bijesnog pijanca. & rdquo; Svaka osoba mora sama odlučiti vrijedi li ili ne njezinu vezu ili je šteta koju je nanio njezin partner nenadoknadiva. U konačnici znate što je najbolje za vas.

Ako ste voljni i dalje raditi na svojoj vezi, razmislite o razgovoru s partnerom kada je trijezan o svom pijanom ponašanju i kako to utječe na vašu vezu. Razmislite o tome da ih suočite s tekstnim porukama, fotografijama ili videozapisima koji prikazuju vrstu osobe kojom postaju kad su pili. Iako je teško za raspravu, ovo može biti potreban poziv za uzbunu vašem partneru koji će mu pomoći da shvati da ima problema. Ako vaš partner nije prihvatljiv za individualne razgovore ili ako smatrate da bi bilo sigurnije razgovarati s njima u grupnom okruženju, razmislite o tome da angažirate prijatelje i obitelj da vam pomognu u razgovoru s partnerom ako su bili svjedoci njihove pijano ponašanje.

Izvor: rawpixel.com

Međutim, vi odlučite za ovaj razgovor, budite spremni razgovarati sa svojim partnerom o potencijalnim mogućnostima liječenja. Predavanja upravljanja ljutnjom neće biti dovoljna za rješavanje ovog problema; morate odabrati sveobuhvatan program liječenja koji se istovremeno bavi i njihovim pitanjima i upravljanjem bijesom kako biste osigurali da vaš partner ima skelu potrebnu za promjenu njihovog ponašanja tako što ćete naučiti bolje se nositi sa svojim osjećajima. Studije pokazuju da je jedna od najučinkovitijih intervencija u sveobuhvatnom programu liječenja terapija; i pojedinačne i grupne sesije mogu pomoći vašem partneru da sazna više o njihovom ponašanju i kako je ono vezano uz njihove misli i osjećaje, dajući mu mogućnost da preuzme odgovornost za svoje prošle postupke, dok uči načine kako spriječiti buduću štetu. Druge se intervencije često koriste zajedno kako bi podržale ove napore; nekima će možda trebati farmakološka intervencija koja će im pomoći u regulaciji osjećaja, dok će drugima možda koristiti cjelovitiji pristupi poput masaže ili meditacije. Redovito se prijavljujte s partnerom kad je na liječenju kako bi im pomogao da utvrde što radi, a što ne radi, tako da možete prilagoditi po potrebi.

Ako odlučite da se vaša veza ne može spasiti ili da je preopasno za vas da budete povezani sa svojim partnerom, odlučivši mi ostaviti značajnu bol u srcu. To može biti osnažujuća, oslobađajuća odluka, ali često može doći s nepredviđenim komplikacijama; za mnoge partnere & ldquo; ljutitih pijanaca, & rdquo; napuštanje veze često ih može dovesti u još veću opasnost. Njihova bivša partnerica može se naljutiti zbog ove odluke, zbog čega će se ometati. Razmislite o tome da kontaktirate lokalnu agenciju za nasilje u obitelji ako mislite da bi to mogao biti slučaj; obučeni odvjetnik može vam pomoći da prilagodite svoj sigurnosni plan, razgovarati s vama o prednostima i nedostacima podnošenja zahtjeva za zaštitom, pa čak i pomoći vam u pronalaženju sigurnog skloništa, ako je potrebno.

Bez obzira jeste li odlučili ostati u vezi ili napustiti vezu, mnogi od & ldquo; bijesnih pijanaca & rdquo; također imaju koristi od individualnog savjetovanja. Razgovor s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pružiti zdravu priliku za izražavanje njihovih misli i osjećaja, omogućujući vam da obrađujete sve dugotrajne osjećaje koje imate u vezi s prošlim riječima ili postupcima vašeg partnera. Ako smatrate da biste mogli imati koristi od terapije, obratite se timu licenciranih stručnjaka za mentalno zdravlje tvrtke ReGain za suosjećajnu, prikladnu i povjerljivu podršku.