Naknada Zodijaka

Saznajte Kompatibilnost Po Znaku Zodijaka

Bojite se približavanja? Zašto se ljudi boje intimnosti

Zašto je tako teško približiti se ljudima? Što se tiče odnosa i prijateljstava, toliko se nas bori za izgradnju intimnih veza. Nije uvijek lako shvatiti što vas točno koči.

Strah od intimnosti čest je izazov za ljude svih dobnih skupina. Može doći iz nekoliko izvora, a može biti izazov za izgradnju značajnih odnosa. Ako se borite sa strahom od intimnosti ili vam je teško zbližiti se s ljudima, niste sami. Međutim, intimne veze su zdrave, pa je važno za sve nas da možemo razumjeti i prevladati te strahove.



Ovaj će vam članak reći sve o nekim najčešćim uzrocima straha od intimnosti, znakovima koje prepoznajete kod partnera ili prijatelja i što možete učiniti kako biste prevladali tjeskobu zbog intimnosti.

Zašto se ljudi boje intimnosti

Izvor: pexels.com

Odakle dolazi strah od intime?

Za početak je važno napomenuti da intima kod svih izgleda drugačije. Postoji mnogo različitih vrsta intimnosti, uključujući obiteljsku, prijateljsku, romantičnu i seksualnu - i svatko od njih doživljava na svoj način. Dakle, ne možemo reći da je strah od intimnosti ukorijenjen u jednom jedinom uzroku.


Međutim, kako bismo vam pomogli da bolje razumijete svoje osjećaje, evo nekoliko potencijalnih razloga zbog kojih ljudi doživljavaju strah od intimnosti.

Strah od napuštanja

Duboko ukorijenjeni strah od gubitka ili napuštanja jedan je od najčešćih razloga zašto se ljudi boje intimnosti. Ljubav i intimnost povezani su s rizikom od gubitka, što može biti teško za nekoga tko je u prošlosti doživio gubitak ili napuštanje.



Strah od napuštanja može potjecati iz mnogih izvora. Značajan gubitak ili napuštanje u djetinjstvu mogao bi dovesti do podsvjesnog straha od napuštanja odrasle osobe. Sumnja u sebe i nesigurnost, osjećaj nedostojnosti i socijalna tjeskoba također mogu pojačati strah od napuštanja. Da biste prevladali strah od intimnosti, moglo bi vam pomoći da kroz izvore tjeskobe razgovarate o gubitku ili napuštenosti s pouzdanim prijateljem ili savjetnikom.



Prošle traume

Trauma u prošlosti ili djetinjstvu neke osobe često može dovesti do straha od intimnosti u odrasloj dobi.

Gubitak voljene osobe, posebno u mladoj dobi, mogao bi potaknuti strah od intimnosti - opet zbog tog duboko ukorijenjenog straha da će nekoga napustiti ili izgubiti. Seksualni napadi i zlostavljanje u djetinjstvu također mogu vremenom dovesti do ozbiljnog straha od intimnosti. Strah da će vas partner kontrolirati ili izmanipulirati čest je kod preživjelih od zlostavljanja.


Izlječenje od prošlih trauma nikad nije lako. Potrebno je vrijeme, a često i stručna pomoć. Prevladavanje straha od intimnosti može biti bitan korak u oporavku jer preživjelima omogućuje izgradnju značajnih, podržavajućih i intimnih odnosa u budućnosti.



Strah od odbijanja

Izvor: rawpixel.com

Strah od intimnosti također može proizlaziti iz straha od odbijanja. To je uobičajeno kod ljudi koji pate od socijalne anksioznosti - ako imate socijalnu anksioznost, možda ćete biti vrlo osjetljivi na kritiku i odbijanje. Ta osjetljivost može dovesti do straha od intimnosti.

Odbijanje šteti, kao i gubitak i napuštanje. Međutim, ljudi koji izbjegavaju intimnost kako bi spriječili ubod odbijanja, često pronalaze tu istu bol u drugim izvorima. Izgradnja intimnosti je bitna, a intimni odnosi mogu pomoći u jačanju samopouzdanja i smanjenju socijalne anksioznosti. Dakle, prevladavanje straha od intimnosti zapravo vam može pomoći da na vrijeme prevladate strah od odbijanja.

Znakovi straha od intimnosti

Mislite li da partner, prijatelj ili voljena osoba pati od straha od intimnosti? Ako je tako, vama dvoje može koristiti ako zajedno potražite savjet.

Evo nekoliko uobičajenih strahova od znakova intimnosti kako biste dobili ideju na što treba paziti kod partnera koji se možda bori sa strahom od intimnosti.

Problemi s povjerenjem

Problemi s intimom često se mogu manifestirati kao problemi s povjerenjem u vezi. Netko tko je socijalno zabrinut, zabrinut da će izgubiti partnera ili će biti napušten ili se boji intimnosti, može se boriti da mu vjeruje.

Znakovi problema s povjerenjem mogu uključivati ​​epizode bijesa, postavljanje strogih & ldquo; pravila & rdquo; u vezi, poteškoće s puštanjem ljudi u vezu (novi prijatelji, članovi obitelji itd.) i česte optužbe za nelojalnost. Iako bi ove radnje mogle biti manifestacija straha od intimnosti, svejedno mogu biti vrlo teške za vezu i prouzročiti veliki stres. Profesionalna terapija najbolji je način za rješavanje problema s povjerenjem i za prevladavanje problema s intimnošću.

Strah od seksa

Strah od intimnosti ne mora nužno značiti i strah od seksa. Seks i intimnost nisu jedno te isto - iako je intimnost često seksualna, postoji mnogo različitih vrsta intimnih odnosa koji ne uključuju seksualne osjećaje.

To je reklo, ako se netko boji spolnog zbližavanja, to može proizaći iz straha od intimnosti. Mnogim ljudima seksualne veze otvaraju vrata strahu od odbacivanja i napuštanja ili bi mogle pokrenuti sjećanja na prošlu traumu.

Prevladavanje straha od seksa nikada nije nešto što bi partner trebao poticati ili provoditi. Izgradnja povjerenja, bliskosti i intimnosti u vezi može nekome pomoći da se riješi straha od seksualne intimnosti, ali uvijek treba vremena. Opet, profesionalno savjetovanje može biti od velike pomoći.

Pretjerano oslanjanje na seks

Izvor: pexels.com

Strah od intimnosti može izgledati i kao pretjerano oslanjanje na seksualne veze. Netko tko se boji emocionalne intimnosti mogao bi veliki naglasak staviti na seksualni aspekt veze, jer se može osjećati sigurnijim podlogom od emocionalne bliskosti.

Granice između seksualne i romantične veze nisu uvijek jasne i mogu biti zbunjujuće, posebno za nekoga tko se boji intimnosti. Ne bojte se otvoreno razgovarati s partnerom o tome kako vi gledate na svoju vezu i što očekujete jedni od drugih. Jedan od najboljih načina za rješavanje straha od intimnosti u ranim fazama veze je iskrena komunikacija.

Ljestvica straha od intimnosti

Zanima vas razina intimnosti u vašoj vezi? Možda ste čuli za ljestvicu straha od intimnosti.

Ljestvica straha od intimnosti test je s 35 pitanja koji su osmislili profesionalni psiholozi kako bi testirali strah od intimnosti u vezi i pokazali ljudima mjerilo ili & ldquo; razinu & rdquo; njihovog straha od intimnosti. Pomogla je istraživačima da bolje razumiju uzroke i simptome straha od intimnosti, kao i pomoći pacijentima u rješavanju vlastitih problema s intimnošću.

Test možete pronaći na mreži ako ste znatiželjni zbog polaganja. Međutim, važno je zapamtiti da je ova ljestvica razvijena u ranim 90-ima i ne uzima u obzir sve dimenzije modernih odnosa. Također biste se trebali sjetiti da, iako vam samostalni testovi mogu pomoći da razumijete svoje osjećaje, nemoguće je dijagnosticirati se sa stajališta mentalnog zdravlja.

Ako se strahom od intimnosti želite baviti profesionalno, najbolje što možete učiniti jest razgovarati s licenciranim terapeutom bilo putem interneta ili osobno.

Zašto nam je potrebna intima

Izvor: pexels.com

Pa, zašto je tako važno prevladati strah i uspostaviti intimne veze?

Istraživanja sugeriraju da je intimnost korisna za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Intimnost se ne osjeća samo dobro - ona je dobra za vas. Snažni, zdravi, intimni odnosi i prijateljstva mogu pomoći u jačanju samopouzdanja, pružiti podršku i stabilnost kroz teška vremena i poboljšati vaše opće dobro. Ljudi koji se na kraju boje intimnosti teže će izgraditi osobne i profesionalne odnose.

S obzirom na sve to, strah od intimnosti nije nešto što bi se trebalo olako shvaćati. Svi trebamo intimne veze u svom životu, u ovom ili onom obliku. Problemi s intimnošću zapravo mogu dugoročno biti štetni.

Ali strah od intimnosti ne znači da nikada nećete moći pobijediti svoje tjeskobe ili da nikada nećete moći izgraditi intimne odnose - nikako! Toliko se od nas osjeća kao da tjeramo ljude ili se ne možemo približiti. Uobičajeno je i potpuno je moguće prevladati te strahove. Obraćati se strahu od znakova intimnosti u sebi, kao i prepoznati ih kod drugih, važan je korak prema rastu i emocionalnoj dobrobiti.

Uvijek možete potražiti pomoć

Ako ste zabrinuti da tjerate ljude, osjećate se kao da se ne možete približiti ljudima ili ste zabrinuti za veze i uspostavljanje novih veza, niste sami. Te osjećaje doživljavaju ljudi svih dobnih skupina, širom svijeta. Mogu biti izazovni, ali s vremenom se mogu prevladati.

Nikad nema srama tražiti pomoć ili razgovarati s profesionalcem o svom strahu od intimnosti. Razmislite o tome da stupite u kontakt s licenciranim terapeutom - oni će vam moći pomoći da shvatite izvor svojih strahova i započnete put prema njihovom prevladavanju.

Svi se bojimo povremeno približiti. No, intimnost i bliski odnosi bitni su za naše mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje. Ne oklijevajte potražiti pomoć ako se borite za izgradnju tih intimnih veza.