Savjeti o prekidu prijateljstva

Prijateljstvo ponekad može biti neprocjenjivo. Čini se da to što imate nekoga tko će vam se povjeriti i uspomenut će učiniti sve malo boljim. Što se, pak, događa kada osjećate da prijateljstvo više nije dobro za vas? Što ako vam je osoba koju ste smatrali prijateljem učinila nepravdu ili ako izgleda da imate razlike koje se ne mogu pomiriti?

Kad se prekid prijateljstva čini kao jedina opcija, može se osjećati i kao usamljena opcija. Kako znaš da je to tačno? Kad to znate, koji je najbolji način za to?

Osjećate li se kao da je vrijeme da prekinete prijateljstvo? Prvo razgovarajte sa profesionalcem. Razgovarajte s licenciranim stručnjakom za psihologiju na mreži danas.

Izvor: Tinou Bao putem flickr.com CC BY 2.0

Kako znati kada je vrijeme da se prekine prijateljstvo

Sama pomisao na prekid prijateljstva može izazvati osjećaj tuge ili tuge. Iako to nisu nešto što novi prijatelji očekuju, s vremenom i promjenama u okolnostima, to može postati neizbježno. Važno je prepoznati kada prijateljstvo postaje nezdravim, jer zanemarivanje znakova upozorenja na toksično ili štetno ponašanje može dovesti do dugoročnih negativnih učinaka na emocionalnom i / ili fizičkom planu.

Neke stvari koje treba uzeti u obzir prilikom donošenja odluke o prekidu prijateljstva uključuju:

• Čini li se zbog vašeg prijateljstva osjećajno emocionalno stabilnom i podržanom?Ako na ovo pitanje ne možete odgovoriti sa stopostotnom sigurnošću, vjerojatno ne doživljavate dobro prijateljstvo. Prijateljstva koja ne podržavaju dobrobit osobe ili ne potiču rast jedni u drugima obično čine upravo suprotno. Sve što stvara previranja, smanjuje vaše samopouzdanje ili tjera da se osjećate tjeskobno, nešto je od čega morate razmisliti kako biste se udaljili

• Jeste li stvorili uspomene koje su značajne?Zdrava prijateljstva uključuju razgovor i zajedničko provođenje vremena. Ova zajednička vremena trebala bi podržati okruženje pogodno za stvaranje uspomena na koje se možemo prisjetiti sa srećom, a ne ljutnjom ili žaljenjem. Ako loši osjećaji jedni prema drugima zasjenjuju dobra sjećanja i čini se da imaju veću težinu u vezi, to je znak da je prijateljstvo u nevolji.

• Je li vas prijatelj izdao?Izdaja je nešto što se može oprostiti, ali to se teško ikad zaboravlja. Primjeri izdaje u prijateljstvu mogu biti vaša prijateljica koja je nekome drugome rekla nešto za što ste je zamolili da ostane u povjerenju, hodala je s nekim za koga ste rekli da vas zanima (ili je u vezi s njim) ili lagala da ne biste znali stvari koje on / ona ima gotovo. Ako se izdaja dogodila u vašem prijateljstvu, na vama je da odlučite je li izdaja bila dovoljno značajna da izgubite svoje prijateljstvo. Ako to nije nešto zbog čega želite ugroziti svoje prijateljstvo, problem trebate riješiti s prijateljem i potreban je pokušaj razrješenja. Ignoriranje činjenice da se izdaja dogodila ne znači da ona nestaje. Zapravo bi to moglo učiniti da se emocionalna previranja koja osjećate pogoršaju.

Izvor: pixabay.com

• Osjećate li kao da vaš prijatelj dodaje vrijednost vašem životu?Iako vaš prijatelj ne mora zadovoljiti svaki vaš hir, bitni su mu dostupnost i dodavanje vrijednosti. Svatko može biti prijatelj kad stvari idu sjajno. Kad su teška vremena, morate znati da imate nekoga tko će biti pored vas i biti podrška kad vam zatreba.

• Nakon posjeta s prijateljem, je li vaše raspoloženje bolje ili gore?Pravi prijatelji potiču se i biraju jedni druge. Čak i tijekom najgorih vremena, dobar prijatelj može ublažiti dio tjeskobe i teškog srca koje osjećamo. Ako posjetite prijatelja ili prijateljicu i ostavite depresivnu ili se osjećate kao da ništa što ste rekli ili osjećate da nešto znači, procjenjivanje nužnosti veze je na redu.

• Što vam govore vaši instinkti?Mnogi su ljudi iznenađeni koliko nas instinkti mogu navesti na situaciju. Ako vam je strah kad vas prijatelj nazove, a vi biste radije izbjegavali razgovor ili ako stalno osjećate potrebu da odbijete pozivnice za druženje, to bi vas mogla biti podsvijest koja vas upozorava da situacija nije zdrava.

Život se događa

Promjene u životnim okolnostima mogu igrati ulogu u prijateljstvu. Važno je zapamtiti da su potrebne neke promjene. Također, ne morate se osjećati obveznima ispričati se kad se vaš život preokrene, ali život vašeg prijatelja možda neće.

Jedan od najčešćih razloga prestanka prijateljstva je to što se ljudi jednostavno razdvajaju. Nakon srednje škole mladi odrasli odlaze na fakultet ili se vjenčavaju. Karijera i obitelj zahtijevaju veću odgovornost, što znači da ima manje vremena za prijateljstva. To nije nužno negativna stvar. Zapravo može biti zdravo. S godinama se prioriteti mijenjaju, planovi se razlikuju od prijatelja do prijatelja i vrijednosti evoluiraju.

Stvari koje treba razmotriti prije sklapanja prijateljstva

Ako odlučite da je okončanje vašeg prijateljstva najbolja alternativa, uzmite si vremena da situaciju ispravno riješite. Bez obzira na razloge koji su vas doveli do ove odluke, možda nećete imati priliku poništiti je nakon što to učini. Razmislite zašto želite prekinuti prijateljstvo i uvježbajte ono što biste htjeli reći svom prijatelju prije nego što započnete razgovor.

Imajte na umu kako biste se osjećali kad bi netko znao tajne o vama i, u bijesu ili frustraciji, rekao bi te tajne nekome drugome. Otprilike na isti način na koji biste željeli da se čuvaju vaše tajne, s detaljima vašeg završetka prijateljstva trebalo bi postupati diskretno.

Ako imate posla s bijesom prema prijatelju, odvojite neko vrijeme prije nego što napravite posljednji korak prekida prijateljstva. Odluke donesene u žurbi često donose žaljenje kad se situacija riješi i kada se emocije smire.

Najvažnije je da ne zaboravite ostati ljubazni. Ova osoba s kojom se spremate prekinuti prijateljstvo jednom je držala vaše tajne, dijelila vašu tugu i radovala se s vama. Iako ste se možda već pomirili s činjenicom da vam prijateljstvo ne ide na ruku, vaš se prijatelj možda neće vidjeti s vama u oči. Ako budete neljubazni, na kraju ćete samo naštetiti više. Čak i ako je ta osoba postala netko s kim ne možete podnijeti pomisao da ste u blizini, pokušajte razmisliti kako se možete osjećati da je ona ta koja je prekinula prijateljstvo, a ne vi.

Načini prekida prijateljstva

Da! Vjerovali ili ne, postoje različiti pristupi prekidu prijateljstva. Razmotrite okolnosti povezane s razlogom zbog kojeg smatrate da prijateljstvo mora prestati i odaberite najbolji pristup za sebe i sve ostale koji su uključeni.

• Pristup 'Fade-Out':Prekid prijateljstva može biti bolan. S druge strane, moglo bi se osjećati kao veliko olakšanje nakon stresa. Ako znate da je prijateljstvo u nevolji i ne vidite bilo kakav način za rješavanje problema, možda će vam biti lakše polako se povući ili 'nestati'. Polako ograničavanje komunikacije i kontakata pružit će vam priliku da se prilagodite životu, a da vaš prijatelj ne bude uključen, a dat će i vremenu prijatelju da popuni prazninu koju će vaše odsustvo donijeti drugim stvarima. Imajte na umu, ako je prijateljstvo opasno ili je postalo otrovno, morate odmah prekinuti vezu zbog vlastite sigurnosti.
• Pristup 'raspada':Ako znate da se prijateljstvo ne može spasiti, a vaš prijatelj ne shvaća sasvim činjenicu da pokušavate prekinuti vezu, možda ćete trebati poduzeti korake potrebne da biste je 'prekinuli'.

Ako odaberete pristup 'prekida', učinite to osobno. Komuniciranje nečega tako osjetljivog kao što je prekid prijateljstva putem teksta ili e-pošte vrlo je neosobno i bezobrazno. Recite svojoj prijateljici da biste željeli odvojiti malo vremena za razgovor s njom u četiri oka.

Imajte na umu da nije potrebno reći svojoj prijateljici sve što je ikad učinila da bi vas naljutila ili frustrirala. Ako se dogodilo nešto značajno što ne možete proći, možda ćete se osjećati kao da je važno reći svom prijatelju što se dogodilo i što osjećate kao da šteti prijateljstvu. Međutim, ako ne osjećate da je to izuzetno važno, jednostavno je izjavom da se ne osjećate kao da je vaše prijateljstvo korisno za vašu emocionalnu dobrobit ili da pogoduje vašem rastu i da osjećate da biste oboje imali koristi jednostavnim odmakom .

Osjećate li se kao da je vrijeme da prekinete prijateljstvo? Prvo razgovarajte sa profesionalcem. Razgovarajte s licenciranim stručnjakom za psihologiju na mreži danas.

Izvor: pxhere.com

Kako prekinuti prijateljstvo s najboljim prijateljem

Najteže je prekinuti prijateljstvo koje ste podijelili s nekim koga ste smatrali najboljim prijateljem. Šanse su da ste proveli puno vremena s ovom osobom i zajedno ste iskusili nekoliko životnih prekretnica. Ako ste došli do točke da propitujete vrijednost prijateljstva s osobom koju ste nekoć smatrali svojim najboljim prijateljem, trebat ćete odvojiti malo vremena i razmotriti sve što bi moglo uzrokovati te osjećaje. Na primjer, je li prijateljstvo postalo otrovno? Jeste li se vi ili vaš prijatelj toliko promijenili da su razlike postale izvor napetosti među vama? Jeste li imali veće neslaganje i trebalo vam je vremena odvojeno da sve razmislite prije nego što ste se okupili i razgovarali o tom pitanju?

Gdje potražiti pomoć

Ponekad, nakon razmatranja svih činjenica i pokušaja rješavanja razlika, prijateljstvo ipak može prestati. U to je vrijeme važno imati sustav podrške ljudima koje ćete pozvati da vam pomognu u suočavanju s osjećajima gubitka. Iako razgovor s drugim prijateljima ili voljenima može biti od pomoći, korisno je imati neutralnu osobu s kojom ćete podijeliti svoje misli i pomoći vam u zdravoj obradi osjećaja.

Međutim, nemaju svi pristup uglednim savjetnicima u blizini i nemaju svi vremena sjediti u prometu i voziti se na sastanak tijekom radnog vremena. Ovdje internetske usluge savjetovanja poput ReGaina nude rješenja. ReGain-ovoj platformi možete pristupiti iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma. Naš tim posvećenih savjetnika može vam ponuditi podršku dok se odričete potencijalno toksičnih prijateljstava i davati prednost ispunjavanju odnosa, krećući se naprijed. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika ReGaina od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Moje iskustvo s Priscillom neizmjerno mi je pomoglo u boljem razumijevanju sebe i pružanju alata kako bih svoj život i odnose vidio s više jasnoće i suosjećanja.'

'Imam tendenciju osjećati previše obveza ili odgovornosti za druge i nudim previše sebe. Shvatio je ovo i osvijestio me kako bih mogao postaviti zdrave granice. U prošlosti sam bio kod savjetnika i mislim da se od svakoga može nešto naučiti, ali smatram da se moj angažman ovdje drži malo odgovornijim, što je ono što trebam, jer u suprotnom naginjem izgovoru da sam jako zauzet. Sve u svemu, pred nama je dug put, ali moje dosadašnje iskustvo bilo je prekrasno. Radujem se što ćemo oboje shvatiti preobrazbu sebe koju smo poduzeli zajedno. '

Zaključak

Ako ste postigli točku u kojoj smatrate da je prekid prijateljstva najbolje, može se osjećati zabrinjavajuće. Očuvanje vašeg emocionalnog i fizičkog zdravlja je presudno. Traženje pomoći savjetnika može vam olakšati prijelaz tijekom tog vremena. Bez obzira na to što doživljavate, postoje alati koji će vam pomoći da krenete naprijed, prema istinski ispunjavajućim prijateljima.