Emocionalno zlostavljanje u vezama događa se kroz obrasce ponašanja kojima je cilj srušiti samopoštovanje osobe i oblik je nasilja u obitelji. Ponašanje nasilja u obitelji ne uključuje uvijek fizičko nasilje. Nasilje u obitelji također može biti kontrolirajuće i manipulativno, dok ima značajne učinke na život osobe. Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji nacionalna je agencija za podršku koja pruža podršku i uputnice za žrtve obiteljskog nasilja. Slučajevi obiteljskog nasilja mogu se dogoditi u različitim vezama, uključujući spojeve i brakove. Ovo ponašanje može utjecati na druge ljude, uključujući obitelj, prijatelje i vršnjake na poslu. Emocionalno zlostavljanje nije lako prepoznati, a žrtve se osjećaju ranjeno i zarobljeno. Dok se nešto ne učini kako bi se ciklus zaustavio, on se nastavlja. U ovom članku pružamo uvid u moć i kontrolu koja pokreću ponašanja u obiteljskom nasilju, zajedno s kratkim popisom za emocionalno zlostavljanje. Ako ste vi ili netko koga poznajete žrtva obiteljskog nasilja, Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji dostupna je na mreži i telefonom 24 sata dnevno.
Nitko ne zaslužuje emocionalno zlostavljanje. Ovdje smo da bismo vam pomogli - razgovarajte odmah s licenciranim terapeutom.
Izvor: rawpixel.com
Zašto emocionalno zlostavljanje ostaje neotkriveno
U situacijama kada je obiteljsko nasilje faktor, postupci povezani s emocionalnim zlostavljanjem su suptilni. To može otežati otkrivanje. Neki možda ne sumnjaju u to jer nisu svjesni kako to utječe na ljude. Radnje povezane s ovim oblikom zlostavljanja trajne su. Ne ostavljaju vidljive rane ili fizičke tragove koje bi ljudi primijetili. Zlostavljanje se žrtvama čini bezvrijednima. Thedugoročni učinci emocionalnog zlostavljanjamože se osjetiti s jačim utjecajem od ožiljaka od fizičke ozljede. Žrtva doživi toliko tijekom zlostavljanja od prozivanja, optuživanja, podmetanja i verbalnog zlostavljanja u situacijama nasilja u obitelji. Žrtvama je teško uspostaviti osjećaj sebe, jer im se slika o sebi iskrivila. Agencije poput Nacionalne telefonske linije za nasilje u obitelji pružaju savjetovanje i podršku žrtvama i preživjelima nasilja u obitelji.
Obratite se nacionalnoj telefonskoj liniji za nasilje u obitelji da biste zatražili pomoć i podršku 24 sata na mreži.
Žrtve nasilja u obitelji često su zarobljene u zlostavljanju jer se brinu što bi drugi ljudi mogli reći o njima. Utjecaj moći i nadzora koje nad njima imaju nasilnici može iskriviti njihovu stvarnost. U slučajevima kada je obiteljsko nasilje faktor, žrtve obiteljskog nasilja mogu se boriti s pitanjima vlastite vrijednosti i drugim poremećajima mentalnog zdravlja koji se pojavljuju kao rezultat uskraćivanja naklonosti, manipulacije i fizičkog zlostavljanja. Te misli utječu na žrtve da se izoliraju od drugih kako bi izbjegle takve etikete. Osjećaju se kao da nitko neće htjeti biti u njihovoj blizini. Žrtve emocionalnog zlostavljanja mogu se suočiti sa zdravstvenim problemima, poput anksioznosti i depresije. Razumijevanje što je emocionalno zlostavljanje i kako ga otkriti bitno je. O svojim osjećajima i zabrinutostima možete razgovarati s nekim kome vjerujete ili savjetnikom para. Rad kroz vaše misli pomaže vam povratiti kontrolu nad svojom dobrobiti i svojim životom.
Ponekad se partner može zapitati zlostavljaju li ga. Nasilje u obitelji podmuklo je ponašanje koje često može ostati neotkriveno bez intervencije i podrške. Možda se pitate kako definirati svoj odnos na temelju radnji i događaja koji se događaju. Da biste razumjeli je li obiteljsko nasilje u obliku emocionalnog zlostavljanja prisutno u vašoj vezi, razmislite o tome kada vaš partner komunicira s vama i s drugima. Kako se osjećate kad komuniciraju s ljudima koje poznajete? Kako se nakon postupaka vašeg partnera osjećate kasnije? Osjećate li se povrijeđeno, tjeskobno, zbunjeno, frustrirano, depresivno ili bezvrijedno? Ako je tako, uzrok može biti emocionalno zlostavljanje. Evo znakova na koje treba paziti kada sumnjate na obiteljsko nasilje u obliku emocionalnog zlostavljanja.
Izvor: rawpixel.com
Ako se vi ili netko koga volite borite s problemima nasilja u obitelji, Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji dostupna je za pružanje internetske podrške 24 sata dnevno. Nacionalna linija za pomoć u zemlji pruža savjete i podršku žrtvama, preživjelima, prijateljima i obitelji. Usluga je dostupna ljudima kojima su potrebne smjernice i savjeti oko teme nasilja u obitelji.
Što se događa kada emocionalno zlostavljanje i nasilje u obitelji utječu na to kako doživljavate vašu vezu? Zlostavljač koristi različite načine da zloupotrijebi vaše osjećaje, ali u nekim slučajevima možda neće shvatiti što čini pogrešno ako je to ponašanje koje smatra normalnim. Neki zlostavljači to čine jer ih je u prošlosti emocionalno zlostavljao netko kome su vjerovali. To ne čini ispravnim. Prepoznavanje znakova pomaže vam razumjeti zdravlje vaše veze. Postoji nekoliko stvari koje ćete primijetiti kad prepoznate znakove zlostavljanja.
Nitko ne zaslužuje emocionalno zlostavljanje. Ovdje smo da bismo vam pomogli - razgovarajte odmah s licenciranim terapeutom.
Izvor: rawpixel.com
Postoje načini da se dobije pomoć za izlječenje od traume koju obiteljsko nasilje nanosi žrtvama, prijateljima i obitelji. Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji nacionalni je resurs koji ljudima koji se bore s problemima nasilja u obitelji pruža savjetovanje, resurse i lokalne preporuke. Iako Nacionalna vruća linija za nasilje u obitelji pruža krizu i neposrednu podršku, osobe koje pate od problema s nasiljem u obitelji mogu imati koristi od terapijskih seansi s licenciranim pružateljem terapije.
Što možete učiniti da se snađete?
Dostupni su korisni resursi za žrtve emocionalnog zlostavljanja. Neke organizacije pružaju podršku žrtvama obiteljskog nasilja i drugih oblika zlostavljanja. Možete potražiti savjet ili stručnjaka za veze kako biste razumjeli svoje osjećaje, izgradili svoje samopoštovanje i pregledali mogućnosti odlaska. Evo i drugih prijedloga kako se nositi s vašom vezom:
Izvor: rawpixel.com
Vaš bi glavni prioritet trebao biti vaše mentalno i tjelesno zdravlje.Prvo zadržite svoje potrebe i ne brinite se hoćete li ih zadovoljiti. Pazite na sebe tako što ćete se pravilno hraniti i odmarati. Činite pozitivne akcije kako biste bili utemeljeni. Te će vam radnje pomoći da se zloupotrijebite produktivno energijom koja vam je potrebna.
Potvrdite da ne možete natjerati nekoga da se promijeni.Ne možete popraviti nekoga tko odluči kontrolirati. Emocionalni se zlostavljač neće promijeniti ako se ne odluči za sebe, unatoč vašim postupcima. Umjesto da krivite sebe, usredotočite se na ono što možete promijeniti i tako odgovorite na zlostavljanje.
Prestanite s krivnjom na sebe.Možda mislite da nešto nije u redu s vama nakon što ste u nasilnoj vezi. Možete se zapitati zašto se nasilnik ponaša na ovaj način ako vas voli. Osoba koja se bavi zlostavljanjem odluči to učiniti, a vi niste problem. Nemate kontrolu nad njihovim postupcima.
Održavajte granice. Budite čvrsti sa svojim zlostavljačem i recite im što će se dogoditi ako vas nastave zlostavljati. Dajte im do znanja da više nećete prihvaćati prozivanje, padove, manipulacije ili uvrede. Učinite ono što je potrebno da biste se držali svojih granica.
Znajte kome se možete obratiti za podršku.Razgovarajte s ljudima kojima vjerujete, poput članova obitelji ili prijatelja. Savjetnik ili liječnik također mogu biti korisni. Neophodno je pronaći nekoga kome ćete se povjeriti. Oni vam mogu pomoći da svoju situaciju postavite u perspektivu i smanjiti osjećaj izolacije.
Ne angažirajte nasilnika.Kad koriste taktiku poput zahtjevnosti, započnite svađu, pokušajte se ispričati ili vas uvrijediti, odšetajte. Što više stupite u kontakt s nasilnikom, lakše će vam naštetiti. Očito je bez obzira što radili, ionako neće biti zadovoljni.
Napravite planove za odlazak.Ne možete ostati u nasilnoj vezi kada se nasilnik ne namjerava promijeniti. Zlostavljanje će odneti danak na vašu mentalnu i fizičku dobrobit. Ako trebate prekinuti vezu, prekinite je. Razgovarajte o tome što želite raditi s članom obitelji, prijateljem ili savjetnikom.
Potražite stručni savjet.Obratite se podršci službama poput Nacionalne telefonske linije za nasilje u obitelji. Osoblje Nacionalne telefonske linije za nasilje u obitelji obučilo je profesionalce koji su na raspolaganju i nude podršku 24 sata dnevno putem web chata i telefona. Stručno osoblje na raspolaganju je za pružanje krizne podrške žrtvama obiteljskog nasilja i njihovim obiteljima.
Vratite svoju moć da vratite kontrolu nad svojim životom. Ne morate poduzimati ove korake sami. Možete se suprotstaviti zlostavljanju pomoću resursa za podršku, uključujući obitelj, prijatelje i savjetovanje. Možda je izazovno, ali to je korak u pravom smjeru, tako da se možete ponovno usredotočiti na ostvarenje onoga što želite i stjecanje ljubavi koju zaslužujete.
Ako ste vi ili netko koga volite žrtva ili preživjela obiteljskog nasilja i treba mu hitna podrška, obratite se Nacionalnoj vrućoj liniji za nasilje u obitelji putem interneta ili telefonom 24 sata dnevno.
1-800-799-7233
Česta pitanja (često postavljana pitanja)
Koja je definicija emocionalnog zlostavljanja?
Emocionalno zlostavljanje je vrsta mentalnog zlostavljanja u kojem nasilnik koristi emocionalne manipulacije kako bi kontrolirao svoju žrtvu. Osoba koja je emocionalno zlostavljana u početku možda neće shvatiti da je zlostavljana. Mogu se toliko uvjetovati za zlostavljanje da se ono normalizira. Emocionalno zlostavljanje složena je vrsta mentalnog mučenja koje se može utvrditi ili čak opisati. To može predstavljati izazov za osobu koja je zlostavljana dobiti pomoć ili se osjećati dovoljno sigurno da djeluje. Pojedinac koji je emocionalno zlostavljan često će doživjeti različite psihološke uređaje koje zlostavljač koristi. Te su taktike sredstvo kontrole i dominacije. Emocionalno zlostavljanje isto je što i psihološko zlostavljanje. Zlostavljač će se upustiti u taktike poput prozivanja iliplinsko osvjetljenje. Važno je zapamtiti da ljudi na emocionalno zlostavljanje reagiraju na brojne načine. Ponekad će osoba koja se maltretira to ignorirati. Ponekad mogu zatražiti pomoć svojih prijatelja ili obitelji ili drugih članova njihove zajednice. Problem dolazi kada voljeni ili pouzdani ljudi ne vjeruju toj osobi ili negiraju da se zlostavljanje dogodilo. Čini se da su stvari iz objektivne perspektive 'u redu', ali to ne mora nužno značiti da jesu i ne umanjuje zlostavljanje. Bez obzira vjeruju li drugi ili potvrđuju neko iskustvo, emocionalno zlostavljanje i dalje je stvarno za osobu ili osobe koje primaju emocionalno zlostavljanje.
Koji su znakovi i simptomi emocionalnog zlostavljanja?
Kad ste emocionalno zlostavljani, možete osjećati da se u vezi nešto nije dogodilo. Ne sviđa vam se kako se prema vama ponašate, ali možda nećete moći točno odrediti što je pošlo po krivu. Do zlostavljanja do spojeva dolazi kada osoba koju vi vidite manipulira vašim osjećajima radi dobivanja. Zlostavljanje uključuje da se druga osoba osjeća loše zbog sebe. Ova erozija samopoštovanja može učiniti da se pojedinac osjeća kao da želi napustiti vezu, ali osjeća se zarobljeno i ne može otići. Lukava stvar kod zlostavljanja je ta što se u mnogim slučajevima nasilnik izmjenjuje između ljubaznosti prema svojoj žrtvi i okrutnosti. Jednom je teško napustiti vezu, jer dobra vremena mogu biti izvrsna. Postoje i drugi slučajevi u kojima je osoba emocionalno zlostavljana, ali to je konstantno; na vidiku nema znakova olakšanja, ali pojedinac se osjeća uplašenim da napusti vezu. Mogu se osjećati uplašeno zbog prijetnji nasilnika, nemaju resursa za odlazak zbog financijskog zlostavljanja ili kontrole od strane partnera ili zbog drugog aspekta uzora ili temperamenta svog nasilnika.
Koji su učinci emocionalnog zlostavljanja?
Dugoročni učinci emocionalnog zlostavljanja mogu biti ekstremne traume, tjeskoba, smanjeno samopouzdanje i strah. Uz to, neki se okreću nezdravim mehanizmima suočavanja ili se trude potvrditi svoje osjećaje i ono što su prošli u smislu zlostavljanja. Neki pojedinci, iako ne svi, razvijaju PTSP nakon zlostavljanja. Tijekom zlostavljanja osoba se može izolirati od prijatelja, obitelji ili voljenih zbog zahtjeva ili suptilnih poteza zlostavljača, poput guranja žrtve da ostane kod kuće kada manipulacijom želi izaći ili čak inzistiranja da se udalji od svi i sve što zajedno znaju kad to žrtva ne želi. Zlostavljač bi mogao nekoga gurnuti da ostane kod kuće rekavši: & ldquo; ali želim da ostaneš ovdje sa mnom & rdquo; ili rekavši da je vaš prijatelj ili član obitelji & ldquo; loš utjecaj & rdquo; na vama i da se ne biste trebali družiti s njima. Važno je vidjeti ovo što jest. Ne zaslužujete biti izolirani od onih koje volite, a često je to proračunat način na koji vas nasilnik drži podalje od svih koji bi mogli uhvatiti način na koji se liječite ili koji bi vam mogli pomoći iz nasilna situacija ili kućanstvo. Mogli bi se izolirati ili iskusiti simptomi depresije i nakon zlostavljanja. Pojedinac se može uplašiti da se upusti u romantične veze, a njegovo samopoštovanje može patiti. Dobra vijest je da je moguće izlječenje od emocionalnog zlostavljanja, kao i od drugih trauma. Neophodno je ako ste emocionalno zlostavljani da biste tražili terapiju, bilo da se radi o internetskom kliničaru ili kod pružatelja usluga koji osobno vježba. Ponovno se možete osjećati dobro, a možda niti nećete shvatiti do koje mjere je zlostavljanje utjecalo na vas dok ne budete na boljem mjestu. Terapija ili savjetovanje mogu vam pomoći ako vam omoguće da potvrdite vlastita iskustva i osjećaje, osporite negativna uvjerenja u sebe, razvijete vještine suočavanja i smanjite simptome traume, depresije, anksioznosti ili bilo čega drugog s čime se suočavate kao rezultat zlostavljanja.
Koja je razlika između emocionalnog i psihološkog zlostavljanja?
Emocionalno i psihološko zlostavljanje dva su pojma koja se mogu koristiti naizmjenično. Psihološko zlostavljanje grub je oblik maltretiranja, pri čemu nasilnik čini da se zlostavljani osjećaju kao da su & rsquo; ponovno & ldquo; ludi. & Rdquo; Pojedinac koji je zlostavljan preispituje ono što je vidio ili osjetio. To je izuzetno štetan oblik zlostavljanja jer osoba ne može dešifrirati što je stvarno od onoga što nije. Emocionalno zlostavljanje ponekad se krije iza zatvorenih vrata. Na primjer, vaš se zlostavljač može pretvarati da je dobar prema drugima i možda je nevjerojatno karizmatičan. Mogli bi se suzdržati od emocionalnog zlostavljanja na javnim mjestima ili se rijetko okliznuti tako da nitko ne vidi. To može još više otežati prepoznavanje da je ono što se događa vrlo ozbiljno zlostavljanje. Ako ste u ovoj situaciji, moguća je sloboda i ozdravljenje. Upotrijebite resurse u gornjem članku, recite nekome s kim ste bliski i po potrebi formirajte sigurnosni plan.
Može li emocionalno zlostavljanje uzrokovati PTSP?
Emocionalno zlostavljanje može uzrokovati posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Emocionalno zlostavljanje može izazvati traumatičan odgovor kod preživjelog, što negativno utječe na osobu. Mogu se toliko uplašiti ulaska u romantičnu vezu da sam koncept postane okidač za PTSP. Mnogi pružatelji usluga mentalnog zdravlja specijalizirali su se za traumu ili terapiju utemeljenu na traumi i spretni su u pružanju podrške onima koji su prošli traumu ili koji žive s PTSP-om. Niti jedna žrtva, uključujući žrtve emocionalnog nasilja u obitelji ili zanemarivanja, to ne zaslužuje. Nasilnici su često vrlo manipulativni, pa čak i opasni, što može otežati odlazak. U svakoj je situaciji kriv nasilnik. Od vitalne je važnosti stajati uz žrtve i smatrati nasilnike odgovornima. Iako netko obično može utvrditi postoji li mogućnost da ima PTSP na temelju svojih simptoma, da bi dobio dijagnozu, morate posjetiti medicinskog stručnjaka poput općeg liječnika ili psihijatra. Terapiju možete tražiti bez dijagnoze, ali postavljanje dijagnoze može vam pomoći u vođenju evidencije i osiguranju.
Je li mentalno zlostavljanje gore od fizičkog?
Nasilje intimnih partnera uključuje sve oblike zlostavljanja, uključujući emocionalno ili mentalno zlostavljanje. Svako zlostavljanje štetno je i može stvoriti užasne posljedice. Fizičko zlostavljanje je bolno, ali mentalno zlostavljanje je i mučno. Riječi mogu naštetiti! Iz tog razloga nije fer uspoređivati jednu vrstu boli s drugom. Jedno nije gore od drugog; to je samo druga vrsta zlostavljanja. Dozivanje imenom može vas ožaliti, kao i rasvjetljavanje, zidanje ili kontroliranje ponašanja. Bez obzira na to jeste li fizički ozlijeđeni udaranjem, udaranjem, grebanjem, paljenjem, grickanjem ili seksualnim zlostavljanjem itd., Čin i iskustvo su užasni, a to je slučaj i s mentalnim zlostavljanjem. Financijska zlouporaba uvijek je vrlo ozbiljna; kontrola financijskih sredstava partnera jedan je od načina na koji nasilnici sprječavaju žrtve da odu, što je nešto što nitko ne zaslužuje proći. To može stvoriti dodatnu prepreku za izlazak iz nasilne situacije i jedan je od razloga što žrtve zlostavljanja ne mogu & rsquo; uvijek & ldquo; samo otići. & Rdquo; Prijetnje su još jedna potencijalna prepreka. Nužno je biti suosjećajan, ne kriviti, potvrđivati i podržavati preživjele, kao i one koji su trenutno u nasilnoj situaciji.
Je li emocionalno zlostavljanje i zanemarivanje ista stvar?
Emocionalno zlostavljanje i zanemarivanje malo se razlikuju. Kada se osoba emocionalno zlostavlja, dolazi do izravnog kontakta s zlostavljačem, gdje se tom osobom emocionalno manipulira. Zanemarivanje je kada zlostavljač ignorira žrtvu, bilo zidovima, gdje zlostavljač neće verbalno odgovoriti žrtvi, ili ne brinući o fizičkim ili emocionalnim potrebama te žrtve. Zanemarivanje služi kao oblik kazne ili kao sredstvo za njegovanje moći nad ranjivijom stranom. Bez obzira na vrstu zlostavljanja koje trpite, neophodno je potražiti pomoć jer, unatoč bilo kakvim suprotnim porukama, ovo ne morate činiti sami! Zaslužujete da se s vama postupate dobro i s poštovanjem, a terapija može biti izvrsno mjesto i siguran prostor za raspravu o učincima emocionalnog zlostavljanja. Emocionalno nasilje u obitelji i zanemarivanje vrlo su ozbiljna pitanja koja mogu imati dugoročne posljedice, zato se nemojte bojati kontaktirati stručnjake koji nude podršku, bilo da razgovarate s nekim putem interneta ili osobno.
Kako prekinuti ciklus emocionalnog zlostavljanja?
Zlostavljanje u obitelji zastrašujući je fenomen koji može utjecati na nevine ljude. Čak i ono što se čini kao zdrava veza može brzo postati obiteljsko nasilje ili obiteljsko zlostavljanje. Ako sumnjate da vas zlostavljaju, uvijek možete nazvati nacionalnu vruću liniju za nasilje u obitelji. Mladi se ponekad sami pogađaju jesu li & rsquo; emocionalno zlostavljani, iako se to može dogoditi u bilo kojoj dobi. Zlostavljač ih može ubiti ili izazvati da preispitaju što je stvarno. Mogli bi se natjerati da se osjećaju 'ludo' ili da vjeruju da su zamišljali mentalno zlostavljanje. Dugoročni učinci emocionalnog zlostavljanja ozbiljni su. Ako patite od posttraumatskog stresnog poremećaja, to nije vaša krivnja. Zbog emocionalnog zlostavljanja možete se osjećati kao da ste učinili nešto da to pokrenete ili to zaslužujete. To & rsquo; nije istina. Možete prekinuti ciklus zlostavljanja kada nađete terapeuta koji će vam pomoći. Posttraumatski stresni poremećaj stanje je koje se može razviti iz emocionalnog zlostavljanja, zbog čega je presudno potražiti liječenje. Utječe na mnogo različitih preživjelih. To je jedan od čestih dugoročnih učinaka emocionalnog zlostavljanja. Ako želite prekinuti ciklus emocionalnog zlostavljanja, nužno je pronaći terapeuta. Morate shvatiti da su dugoročni učinci emocionalnog zlostavljanja strašni. Posttraumatski stresni poremećaj može dugoročno utjecati na vaše mentalno zdravlje. Emocionalno zlostavljanje može poprimiti različite oblike, što može utjecati na način na koji doživljavate traumu prema naprijed.
Koji su primjeri emocionalnog zlostavljanja?
Važno je prepoznati znakove emocionalnog zlostavljanja i po potrebi potražiti hitne službe za zlostavljanje. Ako vaše zlostavljanje dođe do točke u kojoj se bojite za svoj život, nazovite 911 ili posjetite najbližu hitnu pomoć. Vaš vas partner može otvoreno prozivati, nadzirati vaše pozive ili poruke i gledati vaš mobitel ili internetsku povijest. Ako zlostavljanje uključuje nadgledanje s kim razgovarate, to je narušavanje vaše privatnosti. Vaš partner može kontrolirati kad vidite obitelj ili prijatelje. Postoje medicinski pregledane studije o tome kako se posttraumatski stresni poremećaj može razviti iz emocionalnog zlostavljanja. Vaš nasilnik mogao bi otkriti vaše tajne vašoj obitelji i učiniti da se osjećate sramno. Prozivanje imena ili osvjetljavanje može učiniti da se osjećate malo.
Nema & rsquo; i zrna istine u ovim uvredama koje vam stavlja vaš partner. Vaš zlostavljač mogao bi pokušati preuzeti financijsku kontrolu nad vašim bankovnim računima ili pratiti svaki peni koji potrošite. Mogli bi se toliko kontrolirati da vam & rsquo; sprječavaju napuštanje kuće skrivajući ključeve automobila. Ako netko promatra svaki vaš pokret, to je zastrašujuće i bolno. Vaša bol vrijedi. Razumijevanje toga može biti izazovno jer možda ne vjerujete sebi. Ako prepoznate znakove, na primjer osjećate se kao da hodate po ljuskama jaja oko svog partnera ili postoji obrazac ponašanja koji primijetite tamo gdje vas partner povrijeđuje, to bi mogao biti znak emocionalnog zlostavljanja. Vaš će nasilnik možda otkloniti svoje postupanje i reći da su se šalili te vas optužiti da nemate smisla za humor kad vas emocionalno zlostavljaju. To je oblik rasvjetljavanja plinom, a uklanjanje vaših osjećaja nije u redu. Možda se sramite zalagati se za sebe ili se osjećate krivim jer niste sigurni je li vas povrijeđeno, ali vaši osjećaji vrijede. Bez obzira što se dogodilo, sjetite se da niste krivi što ste bili zlostavljani.
Koja je razlika između mentalnog i emocionalnog zlostavljanja?
Mentalno i emocionalno zlostavljanje su ista stvar. Ako ih mentalno zlostavljate, možda podmetate osobu ili je pokušavate natjerati da preispituje što je stvarno. Emocionalno zlostavljanje sastoji se od manipuliranja osjećajima osobe kako biste je mogli zadržati u vezi. Mentalno i emocionalno zlostavljanje međusobno su povezani i obje uključuju namjernu emocionalnu štetu drugoj osobi. Zlostavljanje i nasilni odnosi traumatična su iskustva. Ako ste naišli na nasilnog partnera ili nasilnog partnera, znajte da to nije vaša krivnja. Nijedan oblik zlostavljanja nije u redu i nitko to ne zaslužuje.
Nasilne veze ili nasilni partneri mogu imati sveobuhvatan učinak na nečije mentalno zdravlje. Ako imate nasilnog partnera, nužno je što brže i sigurnije izaći. Ako radite kroz prošlost sa nasilnim partnerom ili nasilnim partnerima, posjet pružatelju usluga mentalnog zdravlja, poput savjetnika ili terapeuta, može biti nevjerojatno koristan. Vaše emocionalno zdravlje i dobrobit su od najveće važnosti, a preživjele žrtve ili one na koje su ovi problemi na drugi način zaslužili su oslobođenje i zdravi odnosi.
Dostupno je mnogo resursa za prošle i sadašnje žrtve emocionalnog zlostavljanja u obiteljskom nasilju i slične probleme. Odjel za zdravstvo i ljudske usluge pruža resurse za preživjele obiteljskog nasilja i drugih oblika zlostavljanja. Da biste saznali više, posjetite web mjesto Odjela za zdravstvo i ljudske usluge. Opet, oni koji su izloženi obiteljskom nasilju mogu nazvati vruću liniju na broj 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233). Na web mjestu vruće telefonske linije postoji lako locirana opcija chata ako ne možete usmeno razgovarati putem vruće linije zbog mogućnosti da vas nasilnik ili netko drugi u kućanstvu čuje.
Ako se bojite da bi vas mogao nadzirati nasilni partner, upotrijebite gumb za bijeg na web mjestu koji nudi podršku za brzi odlazak i pobrinite se da pretražujete web pomoću anonimnog preglednika. Mnoge web stranice koje nude podršku žrtvama, poput web stranice mreže nasilja u obitelji (dvnconnect.org), imaju gumb za bijeg.
Kako verbalno i emocionalno zlostavljanje utječe na osobu?
Postoje medicinski pregledani članci koji dokumentiraju kako emocionalno zlostavljanje utječe na ljude. Umjesto da se oslanjate na rabljene informacije, bitno je podatke dobiti iz znanstvenog časopisa. Točne statistike i činjenice o emocionalnom zlostavljanju možete dobiti iz medicinski pregledanih studija. Osoba može razviti posttraumatski stresni poremećaj. Pojedinac bi mogao patiti od graničnog poremećaja osobnosti kao rezultat opetovane traume emocionalnog zlostavljanja. Možete pročitati medicinski pregledane studije i otkriti ozbiljni učinak posttraumatskog stresnog poremećaja. Možda će vam dobro doći čitanje ovih članaka. Ako je netko pretrpio višestruke traume, mogao bi dobiti dijagnozu C-PTSP-a ili složenog posttraumatskog stresnog poremećaja. Jedan od razloga za čitanje medicinski pregledanih studija o emocionalnom zlostavljanju jest prepoznavanje da niste sami. Emocionalno zlostavljanje može imati ozbiljan dugoročni utjecaj na mentalno zdravlje pojedinca. Ne radi se samo o kratkoročnim učincima traume. Medicinski pregledane studije pokazuju da emocionalno zlostavljanje ostavlja trajne ožiljke na ljudima. Može biti da vaše zlostavljanje uključuje mentalne i fizičke komponente.
Možda ste zajedno podnijeli emocionalno, mentalno i seksualno zlostavljanje. Ako ste u prostoru u kojem ste radili na pokretačima, čitanje medicinski pregledanih studija može vam pomoći da shvatite kako zlostavljanje utječe na ljude, poput vas samih, i podržati vas u rastu. Kratkoročno, emocionalno zlostavljanje može utjecati na vaše samopoštovanje, sliku o sebi i sposobnost sklapanja prijateljstva. Dugoročno, šteta od traume može rezultirati ozbiljnim mentalnim zdravstvenim stanjima. Osoba se može boriti s napadima panike, nesanicom ili problemima s bijesom. Čitajući medicinski pregledane studije možete dobiti točne informacije o tome što se događa s osobom koja je emocionalno zlostavljana. Ne morate pogađati što bi se moglo dogoditi. Zapravo, čitanje medicinski pregledanih studija može vam pokazati koji su tretmani mentalnog zdravlja pomogli onima koji imaju emocionalno zlostavljanje. Na primjer, ljudi koji su razvili depresiju zbog emocionalnog zlostavljanja možda su imali koristi od određene vrste terapije. Čitanje medicinski pregledane studije pokazat će vam kakva im je vrsta terapije pomogla da se oporave od depresije. Osim čitanja istraživanja, možete preuzeti kontrolu nad svojim životom i dobiti pomoć koja vam je potrebna u terapiji. Bez obzira radite li s internetskim terapeutom ili nekim u vašem lokalnom području, tamo postoji pružatelj usluga mentalnog zdravlja koji vam može pomoći u izlječenju od posljedica emocionalnog zlostavljanja.