7 načina na koje vam telefonsko savjetovanje može pomoći

U vašem životu mogu biti trenuci kada biste mogli imati koristi od savjetovanja. Možda ste jednostavno izgubili posao, osjećate se stresno zbog financija ili je vaš brak na kamenu. Možda se osjećate vrlo usamljeno ili poraženo i mislite da vam život nikad neće biti ugodniji. Možda imate člana obitelji koji je ovisan o drogama i želite im pomoći da uđu u program oporavka. Bilo da vam je potrebno krizno savjetovanje ili vam treba samo nekoliko savjetovanja kako biste prevladali izazov u svom životu, uvijek vam je na raspolaganju pomoć. Iako se mnogi ljudi odlučuju za osobna savjetovanja, telefonsko savjetovanje postaje popularan izbor iz mnogih razloga; prikladno je, uklanja osobnu stigmu traženja pomoći i može se učiniti sigurno. Telefonsko savjetovanje može se povezati i s drugim vrstama zaštite mentalnog zdravlja, poput internetskog savjetovanja, osobnog savjetovanja i grupnog savjetovanja. Evo 7 načina na koje vam telefonsko savjetovanje može pomoći.

Telefonsko savjetovanje za spas braka



Izvor: pexels.com

Bračno savjetovanje popularan je razlog za traženje telefonskog savjetovanja. Ponekad je par u bezizlaznoj situaciji u braku, a pomoć stručnjaka može iskoristiti kako bi olakšao korisne i konstruktivne razgovore s vašim partnerom.

Sve što imate s izazovnim u vašem braku, početno savjetovanje, zajedno sa sljedećim sesijama, može biti izuzetno korisno za pomoć vama i vašem partneru u boljoj komunikaciji i prevladavanju svih prepreka s kojima se suočavate.



Klijenti savjetovanja prvo će odabrati koji oblik savjetovanja ima najviše smisla za njihov raspored, biti u telefonskom savjetovanju, internetskom savjetovanju ili osobnom savjetovanju. Nakon odabira metode, slijedi odabir davatelja usluga. Mnogi savjetnici nude besplatne telefonske konzultacije kako bi započeli postupak. Odatle ćete vi i vaš partner, zajedno sa svojim savjetnikom, odlučiti koliko često mislite da se morate sastati. Također ćete raspraviti vjerujete li da će metoda biti uspješna. Zapamtite, postoji više načina za & ldquo; prisustvovanje & rdquo; savjetovanje. Poduzimanje koraka za traženje savjetovanja potez je u dobrom smjeru.

Zaista vam treba netko za razgovor



Ako vi ili netko koga poznajete trebate usluge kriznog savjetovanja, telefonsko savjetovanje je najbrži i najbolji put do brze pomoći. Svaki dan neki ljudi potraže telefonsko savjetovanje jer ne znaju kamo bi se mogli obratiti. Zbog toga su nam potrebne ove savjetodavne usluge; oni će vam pomoći u rješavanju neposrednih problema, a zatim će vam postaviti oblik savjetovanja kojem ćete se osjećati ugodno kratkoročno ili dugoročno.



Journal of Counseling Psychology pokazuje da telefonsko savjetovanje može biti vrlo učinkovito. Odmah otvara komunikacijske linije između davatelja usluga i osobe koja treba hitnu telefonsku podršku. Kad se koristi, telefonsko savjetovanje, možete brzo dobiti potrebnu pomoć.

U studiji koju je 2017. proveo Centar za kontrolu bolesti, 7,4% srednjoškolaca trebalo je krizno savjetovanje u prethodnih 12 mjeseci. Ako smatrate da morate odmah razgovarati s nekim, možete nazvati 911 ili nacionalnu kriznu liniju na 800-273-8255. Ako se osjećate loše i želite zakazati telefonsko savjetovanje za sastanak s kliničarom, ljudi iz ReGaina mogu vam pomoći u teškim vremenima u vašem životu.

Uvijek postoje ljudi koji su spremni i voljni vam pomoći u svim izazovima s kojima se suočavate i povezat će vas s dodatnim savjetodavnim službama za daljnje liječenje i njegu. Jednostavnim telefonskim pozivom za krizno ili telefonsko savjetovanje možete riješiti zašto imate poteškoća i istražiti načine za pozitivnije upravljanje tim osjećajima. Jedna telefonska sesija često može značajno promijeniti one koji imaju problema. Čak i ako se stvari čine bezizlazno, bit ćete sigurni da ćete to moći proći i dati vam korake koji su vam potrebni za postizanje svjetlijeg dana uz savjetovanje za krizne intervencije.

Suočavanje s tjeskobom



Izvor: pexels.com

Oni koji se nose s jakom tjeskobom često ne žele ni napustiti kuću. Ako vam ovo zvuči poznato, znajte da niste sami i da postoje ljudi koji mogu pomoći u upravljanju vašom tjeskobom.

Telefonsko savjetovanje vrlo je učinkovito za one koji se bave tjeskobom. Tipično započinjete s besplatnim telefonskim savjetovanjem, a zatim ćete usko surađivati ​​s terapeutom jedan na jedan. Zajedno ćete istražiti što uzrokuje vašu anksioznost i načine kako njome upravljati.

Ako ustanovite da je prerano za korištenje telefonskog savjetovanja putem e-pošte, također je mogućnost. Savjetovanje putem e-pošte, iako nije tradicionalno, jedan je od načina za one koji se ne mogu odmah poslužiti telefonskim savjetovanjem. Ipak, i dalje ćete moći dobiti potrebnu podršku.

Iako je potrebno više vremena, jer možda nećete dobiti trenutni odgovor, opcija je ako se ne možete osobno pogovoriti sa savjetnikom ili razgovarati s nekim telefonom.

Cilj će vam biti pristupiti telefonskom, internetskom ili osobnom savjetovanju. Međutim, bit će u vašem ritmu. Nikada nije korisno prisiljavati vam savjete na način da vam bude neugodno; to bi bilo kontraproduktivno.

Terapija je uvijek dostupna

Ako ste često putnik zbog posla ili iz hobija, telefonsko savjetovanje izvrstan je način za rješavanje stvari koje bi vas mogle mučiti, bez obzira gdje se nalazili u svijetu. Prednost terapije na daljinu je u tome što to možete učiniti iz bilo koje države ili zemlje na svijetu i ne morate zaobilaziti svoj zauzeti raspored putovanja. Ako vam telefoniranje nije ugodno, internetsko savjetovanje također je fantastična alternativa.

Izvor: pexels.com

Oni koji koriste internetsko savjetovanje uživaju u činjenici da mogu razgovarati licem u lice s kliničarom, ali ne moraju biti na istom mjestu svaki put kad imate sastanak. Jednostavno se možete prijaviti na svoje računalo tijekom svog savjetovanja i imati pristup fantastičnim savjetodavnim uslugama.

Ako nemate redovan sastanak za savjetovanje, ali nađete da trebate nekoga s kim biste odmah razgovarali, telefonske konzultacije uvijek su dostupne 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu. Nikada se ne trebate osjećati sami jer uvijek postoji netko s kim možete razgovarati kada je to potrebno.

Journal of Counseling navodi da je djelotvornost telefonskog savjetovanja & ldquo; djelotvorna psihološka praksa. & Rdquo; Također navode da je & ldquo; za razliku od savjetovanja licem u lice, telefonsko savjetovanje prikladno i jeftinije. & Rdquo;

U osnovi savjetovanje putem telefona savjetovanje je provjerena metoda zaštite mentalnog zdravlja.

Telefonsko savjetovanje može biti jeftinije

Ako tražite skrb za mentalno zdravlje, ali nemate puno novca ili veliko osiguranje, telefonsko savjetovanje izvrsna je opcija za vas. Telefonske konzultacije i telefonske sesije savjetovanja jeftiniji su jer za kliničara nema dodatnih troškova; mogu raditi bilo gdje na svijetu ili iz matičnog ureda.

Za vas to znači jeftinije usluge savjetovanja. Telefonsko savjetovanje jednako je korisno kao i osobno, ali trošak je čak 410 američkih dolara tjedno. U prosjeku telefonsko savjetovanje košta 40-70 USD, dok osobno savjetovanje košta 200 - 500 USD po sesiji. Bez osiguranja, savjetovanje može biti nedostižno za mnoge, ali s telefonskim savjetovanjem, zaštita mentalnog zdravlja sada je dostupna svima. Neke usluge pružaju čak i besplatno telefonsko savjetovanje. Ne morate biti imućni da biste prisustvovali savjetovanju; pristupačan je svima kada koristite usluge telefonskog savjetovanja.

Besplatno telefonsko savjetovanje za odnose s nasiljem u obitelji

Ako ste u opasnoj vezi, možda je izazov izaći iz kuće radi savjetovanja. Za ove žene i muškarce može predstavljati opasnost i ako je njihov nasilni partner znao da traže savjetovanje kad se to nakaže na osiguranje. U tim su slučajevima besplatne telefonske usluge savjetovanja presudne i za podršku i za sigurnost. Sve što trebate je pristup telefonu.

Besplatno telefonsko savjetovanje nije jedini način na koji zlostavljani partner može dobiti usluge mentalnog zdravlja; internetsko savjetovanje je još jedna mogućnost. Ako ste zabrinuti zbog toga što vaš partner prati upotrebu telefona ili interneta, ove dvije mogućnosti mogu vam pomoći da dobijete potrebnu podršku.

Besplatne telefonske usluge savjetovanja održiva su opcija i za one koji ne znaju kako očistiti svoju internetsku povijest. Kritična stvar koju morate imati na umu prilikom traženja savjetodavnih usluga jest da poduzimate sjajan prvi korak za izlazak iz opasne i nasilne veze.

Korištenje telefonske podrške za intervenciju u vezi sa zlouporabom sredstava ovisnosti

Izvor: rawpixel.com

Za one koji su ovisni o drogama, intervencija zbog zlouporabe droga često je najbolji način da se oni navedu na odgovarajući tretman. Mnogo puta je izazov dovesti nekoga kod kuće na intervenciju jer možda ne znate koga uopće nazvati. Međutim, usluge telefonske podrške izvrstan su način za pomoć onima koji će raditi intervenciju, kao i vođenje intervencije od početka do kraja.

Usluge telefonskog savjetovanja izvrstan su način za razgovor s nekim kad se osjećate tužno, tjeskobno, uplašeno ili trebate smjernice. Bez obzira tražite li pomoć za sebe, sa svojim partnerom ili za nekoga tko ima problema sa zlouporabom droga, telefonska sesija za savjetovanje uvijek je dostupna. Baš kao internetsko savjetovanje ili osobno savjetovanje, telefonsko savjetovanje dovodi vas u kontakt sa stručnjakom koji vam može pomoći u vašoj situaciji. Nikada se ne biste smjeli osjećati sami ili da nemate nikoga kome biste se obratili kad je u potrebi.

Korištenje telefonskog savjetovanja ne znači da ćete biti u rukama robota; na telefon će se uvijek javiti stvarna osoba koja razumije kroz što prolazite i odmah će vam pomoći ako nazovete liniju za podršku u kojoj rade profesionalni savjetnici. Iako jedna sesija obično nije dovoljna, upućivanje tog prvog poziva može promijeniti život. Može biti nevjerojatno osnažujuće za poduzimanje koraka potrebnih za traženje zaštite mentalnog zdravlja, a stručnjaci s druge strane telefona bit će tu da vas uvjere da ste na dobrom putu.