7 stvari koje su žene u razvodu mogu učiniti da bi se zdravo preselile nakon braka

S nedavnim razvodom može se teško pomiriti. Možda se čak i dalje osjećate kao da ste na neki način vjenčani, a to može otežati nastavak vašeg ljubavnog života. Ako imate problema s prevladavanjem bivšeg supružnika, tada morate otkriti načine na koje možete krenuti dalje od onoga što vas drži. Pogledajte sljedećih sedam stvari koje razvedene žene mogu učiniti da bi zdravo prošle svoj brak. Trebalo bi vam pomoći da poduzmete važne korake prema ozdravljenju.

1. Dajte si vremena za zacjeljivanje emocionalnih ožiljaka



Prerano kretanje jedna je od najvećih pogrešaka koje mnoge žene čine nakon razvoda. Vidite, trebat će vam vremena da se emocionalno izliječite nakon razvoda. Možda ste jako navikli provoditi većinu svog vremena oko bivšeg supružnika. Nekim ljudima čak nedostaju bivši supružnici zbog osjećaja bliskosti koji su imali sa sobom. Razvod je možda bio potreban, ali to ne znači da niste požalili zbog gubitka braka.

Biti tužan zbog završetka vašeg braka sasvim je u redu. Mnogi se ljudi trude pomiriti s činjenicom da je brak uistinu gotov. Morate si dati malo vremena kako biste mogli obraditi sve što se dogodilo. Možda ćete čak trebati razgovarati s nekim kako biste riješili probleme koje imate. Mnoge žene vrijeme provode u razgovoru s terapeutom o osjećaju tjeskobe ili depresije koji proizlaze iz razvoda.



Izvor: rawpixel.com

Čak i ako ne odlučite razgovarati s terapeutom, bilo bi korisno razgovarati s bliskim prijateljima i obitelji. Ne bježite od razgovora s ljudima o stvarima koje bi vas mogle mučiti. Ponekad vam odzračivanje ili otvaranje problema može pomoći da krenete dalje. Ne možete jednostavno flaširati stvari unutra. Ako držite svoje osjećaje, tada ćete biti spriječeni da se možete mimoići s brakom.



2. Riješite se stalnih podsjetnika



Također može biti problematično imati oko kuće stvari koje vas stalno podsjećaju na bivšeg supružnika. Ako vidite njegovu odjeću u ormaru, to će vam vratiti uspomene. Čak i fotografije na zidu mogu vas odvesti na vrlo mračno i emocionalno mjesto. Mogli biste se riješiti tih podsjetnika kako biste si spasili emocionalnu traumu.

Ako na telefonu prolazite kroz stare fotoalbume ili slike, njihovo bi brisanje moglo biti zdravije od zadržavanja. Izbrišite stare tekstualne poruke bivšeg supružnika i pokušajte se prestati fokusirati na prošlost. Kada se usredotočite na prošlost, to vas obično usidri u to vrijeme. Želite moći nastaviti dalje nakon razvoda, pa je stoga važno poduzeti ovaj korak.

Ponekad će slike ipak imati više sentimentalne vrijednosti nego što su samo povezane s vašom vezom. U ovoj situaciji možda bi bilo prikladno fotografije spremiti umjesto da ih izbrišete. Primjer za to bit će kada imate djecu s bivšim supružnikom. Nećete htjeti izbrisati fotografije koje bi mogle imati vrijednost za vašu djecu, ali možete ih dati pouzdanom članu obitelji da se objesi o njih.

3. Nauči voljeti svoju neovisnost



Možda ćete doći u napast da uskoro počnete ponovno izlaziti. U redu je željeti pronaći novog romantičnog partnera, ali možda bi bilo zdravije da prvo naučite voljeti svoju neovisnost. Možda je prošlo mnogo vremena otkad živite sami. Čak i ako imate djecu, to će biti nova dinamika za koju ćete se naviknuti. Živjet ćete kao jedina odrasla osoba u kućanstvu i bit ćete odgovorni za više stvari nego što ste navikli.

Izvor: rawpixel.com

Bit će i puno dobrih stvari u vezi s neovisnošću. Na primjer, ne morate se brinuti hoćete li učiniti stvari koje vašeg partnera čine sretnim. Vjerojatno ste proveli puno vremena usredotočujući se na to da udovoljite suprugu ili suprugu kad ste bili u braku. Sada možete gledati emisije koje vam se sviđaju i usredotočiti se na radnje stvari koje volite raditi.

Ova nova razina neovisnosti može biti vrlo oslobađajuća. Moći ćete provoditi više vremena s prijateljima, a možete se usredotočiti na potrage koje ste napustili u prošlosti da biste se usredotočili na svoj brak. Ovo može biti potpuno novi način života, a ne trebate nužno novog muškarca ili ženu da biste bili sretni. Naučite biti sretni sami, a zatim u kombinaciju možete dodati novog romantičnog partnera ako odlučite da je to ono što uistinu želite.

4. Uđite u bolji oblik

Usmjerite svoju energiju na pozitivne stvari tako da ćete se početi osjećati bolje. Možda biste željeli uložiti malo truda u postizanje bolje forme. Dobro je voljeti se onakvim kakav jesi i biti siguran u svoje tijelo bez obzira na sve. Unatoč tome, ulazak u bolju formu može vam povećati samopouzdanje, a može vam omogućiti i da se fizički osjećate bolje. Možete imati više energije nego inače, i osjećat ćete se kao da ste spremni preuzeti svijet.

Uđite u novu rutinu vježbanja, a zatim se potrudite držati je se. Neke se razvedene žene odluče prijaviti na satove joge, a druge se bave trčanjem. Samo odaberite stil vježbanja koji će vam biti zabavan, a pritom će vam dobro vježbati. Pametno je odabrati i nešto što je u vašim trenutnim fizičkim mogućnostima. S vremenom ćete postati puno jači, a moći ćete i više.

5. Nabavite zabavan hobi

Hobiji mogu biti zaista zadovoljavajući i mogu vam pomoći da pozitivno iskoristite svoju energiju. Baš kao i vježbanje, hobi će vam pružiti nešto na što možete potrošiti vrijeme. Postoji mnogo različitih vrsta hobija, a možda čak i otkrijete da ćete postati vrlo strastveni prema onom koje ste odabrali. Bilo da se odlučite naučiti izrađivati ​​nakit ili ako želite naučiti borilačku vještinu, hobi može biti zabavno.

Neki hobiji bit će čak i socijalni. To će vam omogućiti da izađete više kako biste se mogli ponovno početi zabavljati. Važno je biti u mogućnosti uživati, a nakon što se ponovno počnete iskreno smiješiti, bit ćete toliko bliži prevladavanju razvoda. Razmislite o hobijima koji bi vas mogli zanimati i ne bojte se isprobati ih.

6. Provodite više vremena s prijateljima

Mnogi ljudi nakon završetka braka izgube vezu sa starim prijateljima. To je vjerojatno osobito istinito ako ste zapeli u lošem braku. Ponovno povezivanje sa starim prijateljima može vam pomoći da se ponovno nađete. Možete početi uživati ​​u životu s ljudima s kojima se možete povezati. Izađite i zabavite se zajedno i provedite vrijeme radeći stvari koje volite.

Vaši će prijatelji moći biti vaš sustav podrške tijekom ovog pokušaja. Ako želite ići naprijed, tada morate imati ljude na koje možete računati. Ovo će biti sjajno za vrijeme kada se osjećate loše na smetlištima i vaši će vam prijatelji moći podići raspoloženje. Ne podcjenjujte važnost i snagu prijateljstva.

7. Pronađite partnera koji vam odgovara

Pronalaženje novog romantičnog partnera nije nešto što morate učiniti, ali može biti lijepo ako i dalje želite romantičnu vezu s nekim drugim. Ako se osjećate zaljubljeno i želite pronaći nekoga do danas, onda se potrudite pronaći nekoga tko se dobro podudara. Dobar pogodak bit će netko tko dijeli slične vrijednosti vama. Lijepo je pronaći nekoga tko vas privlači, ali ako se vaše vrijednosti ne poklapaju, bit će teško da veza prijeđe puno dalje od toga da budete bacač.

Potražite partnera koji želi iste stvari iz života kao i vi. Ako do danas možete pronaći muškarca ili ženu koji se dobro podudaraju, možda ćete moći izgraditi nešto posebno. Čak i ako tražite ležernu vezu, želite biti sigurni da će se vaše namjere i ciljevi podudarati. To vam može pomoći da izbjegnete daljnju bol u srcu dok vam daje nešto novo čemu se možete veseliti. Želite biti kompatibilni na pravi način sa svojim novim partnerom, pa se usredotočite na to kako ćete se podudarati kad upoznajete nekoga novog.

Izvor: rawpixel.com

Razvedena druženja nisu uvijek jednostavna kad imate djecu ili kada imate emocionalnu prtljagu iz posljednjeg braka. Unatoč tome, možete raditi na izgradnji čvrste veze sa svojim novim partnerom. Možda bi bilo najbolje razmisliti o polaganom polaganju kako vas ne bi svladali. Dajte vezi malo vremena da odahne i pustite da se razvija prirodno.

Zapamtite da i internetska terapija može pomoći

Uvijek imajte na umu da internetska terapija može biti korisna kad se vraćate od razvoda. Možda će ti trebati pomoć da prebrodiš emocije koje proživljavaš. Internetska terapija vrlo je prikladna jer ćete iz udobnosti kuće moći razgovarati s licenciranim terapeutom. Znaju kako vam pomoći da se nosite sa onim što se događa, a vi ćete se osjećati sposobnijima da prijeđete svoje probleme.