6 uobičajenih pristupa savjetovanju u terapiji parova i kako mogu pomoći vašoj vezi

Terapija za parove izvrstan je način da vaša veza izdrži test vremena. Svaki par u nekom trenutku ima problema, a ponekad je potrebna vanjska treća strana koja će vam pomoći u tim pokušajima i izaći na drugu stranu s jačom vezom.

Postoji mnogo različitih načina na koje terapija za par može potrajati, ovisno o vašoj situaciji. Postoje četiri glavne vrste savjetovanja, a svaka se može primijeniti na terapiju parova na različite načine. Može biti korisno razumjeti različite pristupe savjetovanju kroz koje bi vas terapeut vašeg para mogao provesti da biste riješili probleme svog para.



Što je savjetovanje?

Izvor: rawpixel.com



Savjetovanje se razlikuje od psihoterapije. Savjetovanje se često naziva 'terapijom razgovora'. To je zato što se uglavnom usredotočuje na razgovor kroz probleme koji su se pojavili u vašem životu. Savjetovanje može biti individualno ili s parovima ili obiteljima. Ponekad savjetnik ili terapeut može koristiti kombinaciju individualnih sesija i parova.

Što je terapija za parove?



Terapija za parove vrsta je savjetovanja u kojem parovi zajedno razgovaraju o problemima kako bi ojačali i poboljšali svoj odnos. Većina ljudi odlazi na terapiju za parove jer imaju određeni problem koji treba riješiti, poput seksualnosti, nevjere, nepovjerenja, nedostatka komunikacije, mentalnih bolesti, zlouporabe supstanci ili drugih problema. Međutim, neki se parovi odluče za savjet kako bi ojačali i poboljšali svoj odnos, poput savjetovanja koje dolazi prije braka.



4 glavne vrste savjetodavnih pristupa

Postoje četiri glavne vrste savjetovanja, a često se koriste i u terapiji parova. Sa svakom vrstom pristupa savjetovanju, postoje razne metode koje se koriste u individualnoj terapiji i terapiji za parove.

Psihodinamski

Psihodinamičko savjetovanje prvi je put razvijeno na temelju istraživanja i nalaza Sigmunda Freuda, tog popularnog psihijatra iz prošlih dana. Ovaj pristup savjetovanju temelji se na ideji da je istinsko znanje i razumijevanje ljudi i njihovih problema moguće kroz razumijevanje tri područja ljudskog uma. Ta su tri područja svjesna, nesvjesna i podsvjesna. Ideja ovog pristupa savjetovanju je da uvođenjem nesvjesnog i podsvjesnog u svjesno tako da tri elementa uma djeluju u harmoniji.



Humanistički

Izvor: rawpixel.com

Pristupi humanističkog savjetovanja temelje se na čovjekovoj individualnosti. Ovaj pristup savjetovanju temelji se na uvjerenju da nisu životna iskustva ta koja uzrokuju probleme, već kako netko doživljava te događaje. Kako netko doživljava život, onda utječe i na to kako razmišlja o sebi i drugima. Stoga je cilj pristupa humanističkog savjetovanja istražiti misli i osjećaje kako bi se pronašla rješenja za njihove probleme.

Bihevioralni

Ovaj pristup savjetovanju temelji se na činjenici da okolina osobe utječe na njezino ponašanje. Savjetnici koji se koriste ovim pristupom vjeruju da se ponašanje naučilo i stoga se može naučiti. Fokusira se na individualno ponašanje i pomaže ljudima da promijene neželjeno ponašanje. Za parove koji se bore s problemima u ponašanju s jedne ili s obje strane veze, ovo može biti vrlo učinkovit alat u terapiji parova.

Integrativni

Integrativni pristup savjetovanju uzima neke elemente iz svake druge tri vrste savjetovanja. Ideja iza integriranog pristupa je da postoji svaka istina za svaku od tri vrste savjetovanja, a samo će kombinacija tri biti učinkovita u liječenju cijele osobe ili odnosa.

Iskušani i istiniti pristupi savjetovanju za terapiju parova

Izvor: pexels.com

Postoje mnoge različite metode koje se koriste pomoću četiri glavne vrste savjetovanja. Sljedeći pristupi i metode temeljili su se na četiri gore spomenute vrste savjetovanja. Ovi pristupi i metode ispitani su i odobreni kroz klinička ispitivanja. Ovo daleko nije opsežan popis pristupa i metoda savjetovanja koji bi se mogli koristiti u parnoj terapiji. Međutim, ovo će vam dati početnu točku za razumijevanje kako terapeut može započeti i provoditi terapiju za parove.

Kutni pristup

Pristup Cornerstone koji su razvili i istraživali savjetnici sa Sveučilišta Howard integrativni je savjetodavni pristup terapiji parova. Ovaj se pristup temelji na četiri kamena temeljca dobrog braka ili veze. Ova su četiri kamena temeljca elastičnost, socijalna podrška, prilagodljivost i samoispunjavanje. Ti su kamen temeljaci definirani, istraženi i ojačani kako bi parovi mogli postići ispunjenje i pojedinačno i zajedno.

Obogaćivanje odnosa

Journal of Counseling Psychology objavio je istraživanje E.L. Worthington i sur. 1997. o strateškom savjetovanju za obogaćivanje odnosa usmjerenih na nadu. Ovo je humanistički pristup terapiji parova. Ova metoda je za parove koji već imaju zdravu i stabilnu vezu i žele ojačati i obogatiti taj odnos do novih visina. Studija je pokazala da je bila izuzetno učinkovita i da su ukupni ishodi za one koji su radili obogaćujuću terapiju bili bolji od kontrolne skupine koja nije imala terapiju.

Walker-ov model

Walker-ov model koji se koristi u terapiji za parove je pristup ponašanju u savjetovanju za parove koji je dizajniran da se koristi za one parove koji se suočavaju s nasilnim ponašanjem jednog ili oba partnera. Metoda uključuje i individualnu terapiju i terapiju za parove, tako da se ponašanja mogu riješiti, razumjeti i promijeniti na osobnoj razini i na razini odnosa.

Postmoderna narativna terapija

Postmoderni pristup je humanistički pristup savjetovanju parova. Prema studiji u Countering Psychology Quarterly, ovakav pristup najbolje djeluje za parove koji dolaze iz različitih kulturnih sredina. Također može biti korisno u upotrebi s parovima različitih ekonomskih sredina. Iako postoje tri različita postmoderna pristupa savjetovanju, u studiju je uključen pristup narativne terapije.

Ovaj pristup procjenjuje misli i ponašanja u kontekstu njihove kulture ili pozadine i priče koju su sami napisali. To može biti vrlo korisno za parove da prođu zajedno jer to može donijeti novu razinu razumijevanja odnosa. Također ćete saznati više o svom partneru i o tome kako se oni odnose prema vama i svijetu oko njih na temelju njihove pozadine.

Kršćanski pristup

Izvor: rawpixel.com

Kršćanski pristup izložen u studiji Everetta Worthingtona 1990. psihodinamski je pristup koji također ima neke elemente ponašanja. Koristi kognitivno-bihevioralnu terapiju, kao i strukturne i strateške terapije brakova. Ovaj se pristup temeljio na kršćanskim vjerovanjima i dijeljenju tih vjerovanja između partnera i terapeuta.

Terapija bihevioralnih parova

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, terapija bihevioralnih parova pristup je liječenju razvijen posebno za parove u kojima barem jedan partner ima problem sa zlouporabom supstanci. Pokušava smanjiti zlouporabu supstanci restrukturiranjem destruktivnih interakcija parova koje često dovode do upotrebe supstanci. Ova vrsta terapije za parove bit će dio plana liječenja osobe s ovisnošću, jačanjem odnosa i razumijevanjem drugog partnera o bolesti njihovog partnera i načinu na koji se njome može upravljati.

Odabir pravog pristupa savjetovanju za vas

Odabir pravog pristupa savjetovanju uglavnom bi trebao biti prepušten savjetniku ili terapeutu kojeg ćete vi i vaš partner odlučiti posjetiti. Nakon sesije na kojoj će savjetnik upoznati vas i vašeg partnera i pregleda zašto tražite terapiju, savjetnik će moći odlučiti koji će savjetodavni pristup najbolje odgovarati vama i vašoj situaciji.

Ako želite predložiti pristup savjetovanju na temelju ovih podataka i vaše situacije, ovo može biti korisno za vašeg terapeuta. Čak i ako imaju razlog zašto ne žele pristupiti tom pristupu, činjenica da vi predlažete pristup dat će im bolji uvid u to što smatrate da su problemi i kako bi mogli biti riješeni.

Naravno, kao i kod bilo koje terapije ili savjetovanja, imajte na umu da isti pristup ne vrijedi uvijek za sve parove i situacije. Ponekad pristup koji se koristi na početku ne daje rezultate, a drugi pristup se pokušava isprobati na polovici terapije. To je normalno i ne biste se trebali obeshrabriti.

Kretanje naprijed sa sljedećim korakom

Sad kad znate o različitim pristupima savjetovanja i kako će ih vaš terapeut odabrati, vrijeme je da napravite sljedeći korak. Pronalaženje savjetnika ili terapeuta za parove prilično je jednostavna stvar s današnjim pretraživanjima interneta. Međutim, u nekim područjima možda će biti teško pronaći parnog terapeuta koji nema prethodne veze s bilo kojim partnerom i dovoljno je blizu da bude prikladan.

Kad se to dogodi, vi i vaš partner još uvijek možete dobiti pomoć koja vam je potrebna. Terapija za parove dostupna je na mreži putem ReGaina. Kad dobijete terapiju putem ReGaina, možete grupno razgovarati sa svojim partnerom i svojim terapeutom putem teksta, glasa ili videa. Za sudjelovanje vam je potreban samo pametni telefon, tablet ili prijenosno računalo. Možete mu pristupiti s bilo kojeg mjesta putem podataka ili internetske veze, a ReGain je dostupan 24/7/365. Obratite im se danas za početak.