5 načina za zaustavljanje sabotiranja odnosa

Odnosi su teški; tamo nema šanse. Kad uzmete dvoje ljudi različitih osobnosti, različitih pozadina i različitih mišljenja, s vremena na vrijeme sigurno će biti problema. Međutim, postoji razlika između normalnih problema kroz koje prolazi veza i onoga što se događa kada imate običaj sabotirati veze. Dobra vijest je da možete naučiti kako prestati sabotirati svoje veze da biste zdravo krenuli naprijed.

Što znači sabotirati vezu?

Izvor: maxpixel.net



Najbolji način da počnete razumjeti što znači sabotirati vezu je razumijevanje što znači riječ sabotaža. Prema Googleu, sabotaža znači 'namjerno uništavanje, oštećivanje ili ometanje'.

Dakle, ako sabotirate vezu, radite stvari koje će namjerno uništiti i prekinuti tu vezu. Možda se pitate zašto bi netko namjerno pokvario vezu, ali zeznuti je dio toga što mnogi ljudi svjesno ne shvaćaju da to & rsquo; čine.



Umjesto toga, postoji mnogo malih radnji koje bi mogle sabotirati. Oni čak mogu završiti potpuno iznenađeni i zatečeni kad njihova veza napokon završi. Ili su se, kako bi izbjegli bol za koju osjećaju da znaju da dolazi, već pripremili za najgore.

Uobičajena pitanja koja sabotiraju odnose

Mnogo različitih stvari može dovesti do uništenja veze, ali evo nekoliko uobičajenih načina na koje ljudi sabotiraju njihove veze.



  • Neprestano uspoređujući njihovu značajnu drugu s drugim ljudima
  • Ne dopuštajući drugoj osobi da ima prostora
  • Ne prilagođavajući svoj život uopće drugoj osobi
  • Prebrzo kretanje
  • Ne vjerovati drugoj osobi iako vam nisu dali razloga za sumnju
  • Pretvarajući se da ste drugačiji od vas
  • Usredotočujući se na negativne strane vašeg partnera u vezi
  • Ne slušanje i isključivanje tijekom razgovora
  • Ne biti otvoren

Kako zaustaviti sabotiranje odnosa

Sad kad znate kako izgledaju neki primjeri sabotirajućeg ponašanja, vrijeme je da naučite kako to prestati raditi. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći.



  1. Prepoznajte zašto se tako ponašate

Izvor: maxpixel.net

Ovo je jedna od najtežih stvari koju trebate učiniti kad ste spremni za promjenu, ali to je i najvažnija stvar koju morate učiniti. Morate naučiti odakle dolaze vaša sabotirajuća ponašanja. To neće biti isto za svaku osobu.

To će vam trebati da zađete duboko i vjerojatno pogledate prošla iskustva koja ste imali. Može biti da ste bili napušteni kao dijete, pa potajno očekujete da vas napusti i svaka osoba. To uzrokuje da odgurujete ljude prije nego što oni imaju priliku da vas povrijede. Ili, možda imate nisko samopoštovanje i vaša vas potreba za odobrenjem od partnera tjera na radnje zbog kojih će se povući. Djelujete im pretjerano potrebni.

Ovo su samo dva jednostavna primjera onoga što bi moglo biti uzrok vašeg ponašanja.



Ako ne znate zašto sabotirate veze, možete razgovarati s terapeutom koji vam može pomoći u utvrđivanju otkud to ponašanje dolazi. Iskusni terapeut znati će prava pitanja koja će vam postaviti kako biste došli do dna problema. Zatim će vam moći davati vježbe koje će vam pomoći da prepoznate i promijenite svoje ponašanje kako biste mogli ići naprijed u zdravim odnosima.

Ako ste trenutno u vezi koja se bori zbog vašeg sabotiranja, savjetovanje parova moglo bi biti sjajan način da oboje dobijete pomoć koja vam je potrebna u trenutnoj situaciji. Ako vam nije ugodno raditi terapije osobno, možete koristiti internetsku terapiju kao alternativu da biste mogli dobiti pomoć koja vam je potrebna. Može ga učiniti pristupačnijim i prikladnijim, posebno da ga uklopite u oba rasporeda.

Terapija je korisna za značajno poboljšanje bračnog zadovoljstva u 65% parova.

  1. Naučite kontrolirati svoje misli

Sabotiranje ponašanja često dolazi iz straha. Bojite se da će vas druga osoba ozlijediti ili napustiti ili bilo koji broj drugih stvari. Možda se bojite da nećete učiniti nešto što uništava vezu u budućnosti, pa ćete sebi tako uništiti sadašnjost.

Naučiti kako prepoznati misli koje imate podsvjesno može vam pomoći naučiti kako uočiti okidače zbog kojih se ponašate onako kako jeste. Jednom kada naučite koje vam misli stvaraju najviše problema, možete naučiti odabrati mantre, citate ili nove misli kojima ćete zamijeniti stare. To će vam pomoći da promijenite razmišljanje, što će dovesti do promjene vašeg ponašanja.

Naučiti kako kontrolirati svoje misli nije uvijek laka stvar. Ali, kad naučite kako to učiniti, moći ćete se izdići iznad svojih osjećaja i osjećaja i donijeti dobro promišljene odluke. To može uvelike pomoći u poboljšanju vašeg odnosa i zaustavljanju vašeg sabotirajućeg ponašanja.

  1. Razgovarajte sa svojim značajnim drugim

Izvor: pxhere.com

To bi vam se moglo činiti jednostavnom stvari ili se može činiti stvarno velikom stvari. U svakom slučaju, ako znate da se mučite s činjenjem stvari koje sabotiraju vašu vezu, a ne želite da vaša veza prestane, o tome morate razgovarati s partnerom.

Pobrinite se da je ovo razgovor koji vodite kad ste mirni, a ne u žaru osjećaja. Želite im priopćiti ono što vidite da radite i odakle mislite da to dolazi. Ako & nbsp; uspijete izraziti svoj strah zbog svoje veze s vašom drugom osobom, a zatim razgovarati o tome s njima, to bi moglo biti sve što vam treba da biste se mimoišli. I, vašem partneru može biti korisno znati odakle dolazi vaše ponašanje. Tada, dok budete radili na poboljšanju ponašanja u budućnosti, oni će znati kroz što prolazite i to će raditi zajedno s vama.

Također može biti korisno vidjeti jesu li primijetili neko ponašanje za koje misle da pokušavate sabotirati vezu. Njihova perspektiva mogla bi vam pomoći da vidite stvari koje biste inače propustili. A kad znaju da im vjerujete da su toliko otvoreni u svojoj borbi, to bi im moglo pokazati da ozbiljno želite postići da vaša veza funkcionira.

  1. Poradite na poboljšanju svog samopoštovanja i vlastite vrijednosti

Ako imate nisko samopoštovanje, mogli biste sabotirati svoju vezu jer ne mislite da zaslužujete nekoga toliko dobrog kao što imate. Ovo nije istina. Ali, sve dok i dalje vjerujete u to, i dalje ćete djelovati u tom uvjerenju.

Vjerojatno ste čuli kako je rečeno da voljeti druge; trebaš znati voljeti sebe. Tu to dolazi do izražaja. Ako ne mislite da imate vrijednost i vrijednost kao osoba, nećete očekivati ​​da netko drugi misli da i vi mislite. Dakle, čak i ako jako visoko misle o vama, to od njih nećete prihvatiti.

Nisko samopoštovanje može utjecati na vas u svakom području vašeg života. Ako se s tim borite, dogovorite sastanak za razgovor sa savjetnikom kako biste se počeli obraćati kako izgraditi svoje samopoštovanje i samopoštovanje. Ovo neće poboljšati samo vaš odnos već i svako područje vašeg života.

  1. Budite sigurni da ste s pravom osobom

Izvor: pxhere.com

Ne, ne postoji samo jedna osoba za sve, ali postoje neki ljudi koji će vam više odgovarati od drugih. Pogledajte prošle veze koje ste imali i provjerite možete li uočiti sličnosti kod ljudi s kojima se viđate. Može biti da sabotirate svoje veze jer duboko u sebi znate da oni nisu prava osoba za vas.

Moguće je da imate naviku birati pogrešne ljude. Ako mislite da bi ovo mogao biti dio problema, odvojite malo vremena da razmislite što želite od partnera. Kakvu vrstu osobnosti i karaktera želite da imaju? Zatim, nakon što imate ovaj popis, koristite ga dok se krećete naprijed tražeći nove partnere. Ako se osoba ne uklapa u ono što tražite, onda ne gubite svoje ili njihovo vrijeme.

Odnosi nisu laki, ali ne moraju biti toliko teški kao što su i kada i vi nesvjesno radite protiv toga. Naučite prepoznati zbog čega sabotirate svoje veze, a zatim možete unijeti potrebne promjene kako biste imali zdravije odnose.