20 navika intimnih parova

Ako ste patili od nedostatka intimnosti u svojoj vezi, niste sami. Mnogi ljudi otkrivaju da nakon završetka medenog mjeseca počinju gubiti intimnost u svojoj vezi. U početnim fazama veze čini se da intimnost dolazi lakše kad se upoznate. Ipak, nakon što se naviknete na rutinu, bliskost će malo oslabiti. Ako se odmah ne riješe, problemi s intimnošću mogu postati prepreka zdravom i produktivnom odnosu.

Izvor: pixabay.com



Srećom postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste bili intimniji sa svojim partnerom. Intimni parovi imaju puno navika koje možete primijeniti u praksi kako biste imali više intimnosti u svojoj vezi. Poznavanje ovih navika intimnih parova i njihova primjena u praksi mogu lako vratiti intimnost u vašu vezu ili brak.

Navike intimnih parova

Puno je navika, vježbi i savjeta kojima možete steći više intimnosti u braku ili vezi. Ne zaboravite da za izgradnju navika treba vremena i zalaganja. Vi i vaš partner morat ćete se obvezati da ćete ove navike intimnih parova staviti na svoje mjesto i shvatiti ih ozbiljno. Ako to učinite, nagrade će biti brojne.

Otvoreno cijenite svog partnera


Često se zanemaruju sitnice koje naši partneri čine za nas. Ipak su te sitnice potrebne za sreću i uspjeh vaše veze i vašeg domaćinstva. Važno je dati kredit tamo gdje je to krajnji rok. Dajte partneru do znanja da ih cijenite i sve što oni čine. Recite im često, recite drugima, recite svima koje poznajete. Otvoreno cijenjenje vašeg partnera učinit će da se i vi i oni osjećate dobro.

Prihvatite rutinu i svakodnevicu

Jedna od stvari na koju se mnogi parovi žale kad intimnost postane problem jest ta što ste zaglibili u rutinu ili rutu. Ali cijela veza ne može biti poput početka. U početku učite jedni o drugima. Nakon što se naviknete na rutinu, trebali biste prihvatiti novi bubanj života. Monotonost života može potaknuti intimnost, a rutina je održava.

Stresite stvari


Ponekad nema ništa prisnije od neočekivanog. Kada želite biti sigurni da imate dovoljno intimnosti u svojoj vezi, možete učiniti nešto neočekivano ili iznenađujuće. Čak i mala romantična iznenađenja mogu biti nešto što će potaknuti intimnost kad osjetite da ona jenjava.

Održavajte postupak otkrivanja

Kad prvi put započnete novu vezu, želite naučiti sve što možete o svom partneru. Kako učite više jedni o drugima i uvlačite se u rutinu, ta žeđ za znanjem slabi. Važno je nastaviti taj proces otkrivanja. Potrebno je mnogo godina da naučite sve što možete o nekome. Uvjerite se da uvijek radite na otkrivanju novih aspekata svog partnera putem otvorene komunikacije.

Dijeleći svoje misli

Kao što već sada možete reći, otvorena komunikacija je ključ za održavanje intimnosti u vezi ili braku. Podijelite svoje misli o svom danu i svom životu i odvojeno vam može pomoći da te linije komunikacije budu otvorene. U današnjem svijetu društvenih medija navikli smo dijeliti sve sa svima. Važno je neke misli o svom danu zadržati za sebe kako biste imali što podijeliti samo s partnerom. Važno je odvojiti vrijeme na kraju svakog dana da samo razgovarate i podijelite svoje misli.

Izvor: rawpixel.com

Nađite vremena za maženja

Maženje je važan dio intimnosti. Držanje jedno drugoga čak petnaest minuta dnevno oslobađa nekoliko 'sretnih hormona' koji mogu pomoći vama i vašem partneru da se osjećate sretnije i bliže. Bez obzira koliko vam je naporan dan ili koliko ste umorni, važno je izdvojiti vrijeme za maženje prije spavanja ili u neko drugo doba dana.

Vježbajte zajedno

Studije pokazuju da su parovi koji zajedno vježbaju ili preuzimaju izazovan zadatak više zaljubljeni i imaju bliže veze. Bez obzira idete li trčati s partnerom svako jutro, idete li navečer u šetnju ili sudjelujete u maratonu, planinarenju ili nekoj drugoj aktivnosti, zajedničko provođenje tog vremena u tjelesnoj aktivnosti bit će iskustvo povezivanja.

Smijte se zajedno

Vrlo je važno svakodnevno se smijati zajedno s partnerom. Obavezno se smijejte smiješnim pričama. Ako vam se čini da se nemate čemu nasmijati jer je život stresan, pokušajte sjesti i zajedno gledati smiješni sitcom ili film. Ne mora to biti dugo, ali trebali biste svakodnevno provoditi neko vrijeme zajedno se smijući.

Nemajte vremena za tehničku pomoć

Vi i vaš partner trebali biste imati određeno vrijeme svakog dana da nećete koristiti tehnologiju. To ne znači da ne možete slušati glazbu u pozadini ili imati smiješan film koji oboje gledate. To znači da svaki dan imate određeno vrijeme koje nećete biti na telefonu, tabletu ili prijenosnom računalu. Nema pametnih uređaja. U to vrijeme usmjerite pažnju jedni na druge.

Olovka u seksu

Pomirimo se, život postaje lud, užurban i stresan. Možda se ne osjećate uvijek romantično ili da imate energije za seks. Ipak, vi i vaš partner morate održavati aktivan seksualni život. Zakazivanje seksa jedan ili dva dana u tjednu osigurava da će se to dogoditi bez obzira na sve. I vi i vaš partner ćete se osjećati bolje i moći ćete se nositi s onim stvarima u vašem životu koje su stresne i dugotrajne.

Izvor: pixabay.com

Radite kao tim

Suočavajući se sa životnim borbama, financijama i kućanstvom, vi i vaš partner trebali biste surađivati ​​kao tim. Kada radite timski s partnerom, oboje ćete se osjećati bliže jedni drugima i više povezani jedni s drugima. Timski rad je još važniji kada imate djecu ili ako dijelite domaćinstvo.

Neka vaš partner razmišlja o seksu

Tijekom dana postoje male stvari koje vašeg partnera mogu natjerati da razmišlja o seksu. Čak i ako nemate spolni odnos svaki dan, čineći sitnice kako biste partnera natjerali na razmišljanje o seksu, mnogo je vjerojatnije da će biti prisan s vama kad ste obojica na kraju dana. Nosite malo seksi donjeg rublja, pošaljite tekst 'misleći na vas', zahvalite se partneru na sjajnom druženju prethodne večeri ili obećajte što biste željeli učiniti sljedeći put kad budete u spavaćoj sobi. Postoji mnogo suptilnih i ne toliko suptilnih načina na koje možete partnera natjerati da razmišlja o seksu tijekom dana.

Prigrlite nesavršenost

Može biti primamljivo pričekati savršeno vrijeme i mjesto za seks, ali to se rijetko događa. Kad imate stres i životne aktivnosti zbog održavanja karijere, kućanstva i obitelji, savršeno vrijeme i mjesto možda se neće pojaviti neko vrijeme. Iskoristite manje od savršenih trenutaka kako biste bili jedno s drugim i uživali u iskustvu.

Usredotočite se na seksualno zadovoljenje svog partnera

Kad se usredotočite na svoje seksualno uživanje i ako ste sebični u spavaćoj sobi, to može stvoriti prepreku za intimnost. Umjesto toga, ako želite biti uistinu bliski sa svojim partnerom, usredotočite se na njihov seksualni užitak i zadovoljstvo. Kad su oba partnera usredotočena jedno na drugo, a ne na sebe, postiže se viša razina intimnosti i vjerojatnije je da će seks biti čest.

Vjerujte jedni drugima

Morat ćete također moći vjerovati jedni drugima i u spavaćoj sobi i izvan nje. Intimnost i povjerenje idu ruku pod ruku. Ako partneru ne vjerujete u potpunosti, nećete moći biti uistinu bliski s njim. Ako imate problema s povjerenjem u svojoj vezi, bilo zbog partnera ili zbog prošlih trauma, možda ćete trebati pomoć u prelasku s tih problema s povjerenjem.

Ne oslanjajte se na raspoloženje

Često se, posebno na početku veze, oslanjate na raspoloženje za seks. No kad se život dogodi i postane rutinski, svakodnevni i stresan, možda će vam biti teško biti raspoložen. Izuzetno intimni parovi ne čekaju raspoloženje. Neke predigre pomoći će vam i vašem partneru da se raspoložite i iskoristite prilike za intimnost i seks.

Zabavi se

Seks ne mora uvijek biti senzualan i romantičan. Seks bi također trebao biti zabavan. Trebali biste se zabaviti sa svojim partnerom, kako u spavaćoj sobi, tako i izvan nje. Ako budete zabavni i flertni s vremena na vrijeme, ili čak često, pomoći ćete u izgradnji intimnosti između vas i vašeg partnera.

Razgovaraj o seksu

Na počecima veze može biti teško razgovarati o seksu. Možda vam nije ugodno reći partneru što vam se sviđa kada su u pitanju seks i intimnost. Kako bolje upoznajete svog partnera, ti bi razgovori trebali biti nešto s čime se možete nositi. Ipak, ako prođete kroz mjeseci ili godine, a da zapravo ne razgovarate o svojim seksualnim sklonostima, intimnost i dobar seks mogu vremenom otići na put. Isto tako, kako starimo i rastemo kako se ljudi naše seksualne sklonosti mogu mijenjati. Zdravi intimni parovi međusobno razgovaraju o svojim seksualnim sklonostima i pokušavaju ih zadovoljiti.

Izvor: rawpixel.com

Intimna pitanja koja trebate postaviti svom partneru

Ova se navika vraća u komunikaciju, ali je tako bitna i za intimnost. U razgovorima postavljajte intimna pitanja partneru. Pitajte ih što žele u spavaćoj sobi, gdje bi željeli imati seks, što bi željeli isprobati, koje su njihove maštarije. Često možete pronaći popise intimnih pitanja koja možete postaviti svom partneru na mreži i u knjigama o samopomoći za izgradnju intimnosti u odnosima.

Vježbe za intimnost za parove

Postoje i neke vježbe za intimnost koje možete učiniti kako biste pomogli sebi i partneru da intimnost vrate natrag u vašu vezu. Visoko intimni parovi prepoznaju kada njihova intima opada i koriste se ovim vježbama intimnosti kako bi im pomogli da se vrate u seksualni utor.

Te vježbe uključuju stvari kao što su produljeno vrijeme maženja, vježbe povezivanja disanja kod kojih duboko dišete, duša se zagleda u oči ili smišljanje tri ili pet slučajnih stvari o kojima ćete razgovarati s partnerom. Puno je vježbi za intimnost za parove dostupnih na mreži i u knjigama o samopomoći.

Sve veća intima u braku

Intimnost je nešto s čime se neki bračni parovi doista bore. Ako ste tijekom veze izgubili bliskost, može se činiti kao da ste predaleko otišli da biste je vratili. Ali, nijedna veza ne prelazi granicu mogućnosti međusobne bliskosti. Ako vam ove navike i vježbe ne pomažu vratiti intimnost u vašu vezu, postoje i druge mogućnosti.

Jedna od stvari koju vi i vaš partner možete učiniti za izgradnju intimnosti je posjet savjetniku za odnose ili brak ili terapeutu. Kad vidite jednog od ovih licenciranih stručnjaka, oni vam mogu pomoći prepoznati što je intimnost izuzelo iz vašeg braka i pomoći vam da ga vratite. Također se mogu pozabaviti prošlim traumama i drugim životnim događajima koji vam možda sprječavaju bliskost s partnerom.

Ako ne možete posjetiti licenciranog terapeuta ili savjetnika u svom rodnom gradu, još uvijek imate neke mogućnosti. Pristupačno bračno savjetovanje možete dobiti putem Interneta putem ReGaina. ReGain je internetska savjetodavna služba koja ima mrežu licenciranih terapeuta i savjetnika s iskustvom u pomaganju parovima u stvaranju bližih, intimnijih odnosa.